8 Cara Alami untuk Bantu Sembuhkan Eksim

Jakarta - Apakah Anda sering merasakan gatal-gatal di sekitar kulit yang kering, bahkan terkadang kulit menjadi memerah dan terasa sangat gatal? Mungkin Anda mengidap eksema, atau yang lebih dikenal dengan eksim.

Eksim adalah istilah kedokteran untuk kelainan kulit di mana kulit meradang dan juga mengalami iritasi. Peradangan ini bisa terjadi di mana saja, tapi biasanya lebih sering terjadi pada kaki dan tangan. Biasanya jenis eksim yang paling sering muncul adalah eksim atopik.

Eksim dapat diobati dengan pengobatan yang tepat dan bahkan dapat mengurangi risiko kekambuhan.

Baca juga: Kulit Eksim Juga Berkaitan dengan Risiko Penyakit Kardiovaskular

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Memang, ada obat yang efektif untuk eksim. Tetapi, banyak cara alami yang bisa dilakukan untuk membantu menyembuhkan penyakit ini. Diungkapkan dokter kulit dari Lahey Clinic dan juga seorang instruktur dermatologi di Harvard Medical School, Elizabeth Page, MD, 'obat' eksim alami seringkali bekerja sangat baik untuk menyembuhkan eksim yang kering, gatal, dan timbul ruam-ruam pada kulit.

"Obat alami yang paling penting bagi pengidap eksim adalah kelembaban. Eksim disebut sebagai 'gatal yang ruam' karena orang dengan penyakit eksim karena kulitnya kurang lembab. Kekurangan kelembaban yang menyebabkan kulit menjadi kering dan sensitif lah yang membuat gatal dan akhirnya menimbulkan tanda kemerahan," kata Page.

Dikutip dari Everyday Health, Kamis (22/10/15), Anda dapat mencoba beberapa saran untuk mengurangi gatal-gatal dan bahkan luka yang disebabkan oleh eksim.

1. Berendam

Foto: Thinkstock

Jika Anda mengidap eksim, cobalah untuk berendam selama 20 menit saat mandi sampai kulit mengerut. Setelah itu, basuh tubuh Anda dengan air hangat dan gunakan sabun yang memiliki kandungan moisturizer.

Hindari menggosok tubuh Anda dengan air panas. Menggunakan air panas dan menggosok tubuh dapat membuat kulit Anda iritasi. Setelah mengeringkan tubuh, gunakan salep khusus untuk kulit yang berguna untuk memberikan kelembaban pada kulit.

2. 'Mandi' anti-gatal

Foto: Jupiterimages

Menambahkan oatmeal atau baking soda ke dalam air berendam juga merupakan salah satu cara alami untuk menyembuhkan eksim. Dikenal dengan istilah Aveeno Skin Relieve Bath Treatment, seseorang bisa menggunakan oatmeal sebagai bahan untuk membantu mengurangi kekeringan dan gatal pada kulit.

"Bahan lainnya yang dapat membantu untuk mengurangi gatal pada eksim adalah pemutih. Meskipun mungkin terdengar aneh, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa dengan menambahkan satu setengah cangkir pemutih rumah tangga pada bak mandi Anda dapat membantu mengurangi gatal dan dapat mencegah infeksi kulit eksim," jelas Page.

3. Gunakan pelembab

Foto: Goodluz

"Pelembab harus digunakan selambat-lambatnya 3 menit setelah mandi. Gunanya adalah untuk tetap membuat kulit tetap lembab," tutur Page.

Setelah mandi, tepuk-tepuk kulit Anda dengan lembut lalu oleskan pelembab. Menggunakan krim pelembab yang tebal disarankan daripada lotion. Jangan lupa untuk mengoleskan pelembab 2-3 kali dalam sehari.

4. Coba gunakan obat anti-gatal

Foto: Nina Nelson/Flickr

Gatal adalah gejala yang paling menganggu bagi pengidap eksim. Anda bisa mencoba untuk menggunakan berbagai krim khusus untuk mengobati eksim, atau Anda bisa mencoba mengompres kulit eksim dengan handuk yang sudah direndam dengan air dingin.

Memotong kuku dan mengenakan sarung tangan pada malam hari saat tidur juga dapat mengurangi luka yang ditimbulkan karena menggaruk.

5. Teh Hijau

Foto: Michael Stern/Flickr

Dari segala macam obat herbal yang sering digunakan untuk mengobati eksim, teh hijau merupakan satu-satunya obat herbal yang menjanjikan. Page juga menjelaskan bahwa teh hijau bermanfaat sebagai antioksidan dan anti-inflamasi. Sebuah studi klinis menemukan bahwa memijat dengan menggunakan minyak seperti chamomile dan thyme, dapat membantu mengurangi eksim pada anak.

6. Konsumsi nutrisi

Foto: thinkstock

Obat-obatan alami untuk penderita eksim juga dapat didapatkan dari kandungan nutrisi seperti vitamin A,B,C dan E yang mengandung antioksidan, omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan. Mengonsumsi suplemen probiotik juga sangat dianjurkan bagi pengidap eksim.

Alergi makanan ternyata bisa menjadi pemicu timbulnya eksim, jadi menghindari makanan yang dapat memicu eksim sangat bermanfaat.

7. Menjaga suhu badan

Foto: Thinkstock

Berkeringat dan kepanasan dapat membuat eksim semakin parah. Jadi, salah satu cara untuk mencegahnya adalah dengan menjaga tubuh agar tetap dingin. Menggunakan pakaian yang longgar dari bahan katun dapat membuat kulit bernapas dengan bebas.

Hindari menggunakan bahan sintetis tebal dan bahan wol yang dapat membuat kulit iritasi.

8. Kurangi Stres

Foto: thinkstock

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengurangi stres dan kecemasan dapat membantu mencegah gejala eksim, bahkan mengurangi serangan eksim.

"Mengidap eksim atau mempunyai anak yang mengidap eksim dapat membuat Anda stres. Nah, mengubah gaya hidup untuk menghadapi stres memainkan peran penting untuk mengobati eksim," jelas Page.