Rajin Latihan Yoga, Enno Lerian Mengaku Jadi Tak Gampang Capek

Jakarta - Mantan penyanyi cilik Enno Lerian sudah empat bulan rutin latihan yoga. Tak ingin sekadar mengikuti tren, Enno menyebut dirinya serius menjalani latihan. Apalagi baru empat bulan latihan, dia sudah mendapatkan manfaat dari yoga.

"Badan aku jadi lebih fleksibel. Jadi lebih seger. Bisa lebih ngatur napas, juga nggak gampang capek," tutur Enno dalam perbincangan dengan detikHealth di kawasan Jl Gatot Subroto, Jakarta, dan ditulis pada Senin (23/11/2015).

Mulanya Enno mengaku ikut latihan yoga karena coba-coba. "Awalnya aku sangka yoga bikin ngantuk. Setelah coba eh ternyata aku suka," ucapnya sambil tersenyum.

Baca juga: Anjasmara Lebih Rileks dan Sehat dengan Yoga

Saat ini Enno sudah mahir melakukan handstand, yang merupakan salah satu posisi dalam yoga. Dia ingin menguasai lebih banyak posisi, namun penyayi yang mempopulerkan 'Dakocan' ini tidak mau terlalu ngoyo berlatih. Dia paham benar kapan tubuhnya bisa diajak olahraga dan kapan saatnya istirahat. Karena bagi Enno, olahraga bukan sekadar gaya-gayaan namun karena dirinya ingin sehat.

Yoga memang bikin Enno penasaran berat. Dia ingin menguasai posisi-posisi baru. Mengingat tak mau ngoyo, Enno pun memasang target. Misalnya setelah latihan 2 minggu, dia harus bisa menguasai satu posisi tertentu.

"Latihan nggak cuma di tempat latihan. Di rumah pun aku latihan juga," imbuh Enno.

Untuk menjaga kesehatan tubuhnya, Enno tak hanya olahrga. Dia pun menjaga pola makan. Menurutnya, sudah sekitar lima bulan ini dia menghindari konsumsi nasi. Asupan karbohidrat didapatnya dari pisang dan roti gandum. Selain itu Enno mengupayakan untuk memasak sendiri makanannya.

"Simpel kok, cuma sayuran tumis. Kalau daging juga nggak pakai bumbu macam-macam atau cara yang ribet, tinggal kasih lada hitam sama garam," tambahnya.

Enno terbiasa makan dalam porsi kecil. Memang sih, tidak lama kemudian perutnya akan terasa lapar, nah saat itu dia kembali makan. "Jangan sampai perut keroncongan juga, nanti jadinya malah sakit," ucap Enno.

Baca juga: Tips Nyaman Melahirkan Ala Instruktur Prenatal Yoga

(vit/rdn)