Kabar Gembira! Minum Kopi Sebanyak Ini Bantu Cegah Bobot Naik Lagi

Hannover, Jerman - Siapapun yang sedang menjalankan diet pasti tak ingin berakhir dengan efek yoyo. Ini adalah sebuah kondisi di mana terjadi penurunan berat badan secara drastis selepas diet, namun diikuti dengan kenaikan bobot yang tak kalah drastis.

Untungnya penelitian terbaru di Hannover Medical School, Jerman menemukan cara mudah untuk mencegah terjadinya hal ini. Solusinya adalah minum 2-3 cangkir kopi dalam sehari.

Dari mana kesimpulan itu berasal? Rupanya fakta ini didapat peneliti setelah mengamati pola makan 494 pria dan wanita yang ambil bagian dalam sebuah studi tentang penurunan berat badan

Dari hasil penelitian itu ditemukan, mereka yang dietnya sukses atau mampu mempertahankan berat badan idealnya dalam waktu lama adalah mereka yang meminum lebih banyak kopi. Hanya saja, dari hasil penelitian yang sama terungkap, efek ini baru akan terlihat jika seseorang meminum 2-3 cangkir kopi saja dalam sehari, tidak lebih.

Baca juga: Idealnya Bobot Turun 2-4 Kg Selama Puasa, Lebih dari Itu Justru Bahaya

Menurut peneliti, ini karena kafein tergolong sebagai minuman stimulan yang dapat mendorong penggunaan energi dalam jumlah yang cukup besar, yakni mencapai lima persen. Tingginya kandungan kafein dalam kopi juga membantu tubuh untuk mencegah terjadinya penambahan berat badan secara bertahap yang tak jarang ditemukan pada pelaku diet.

"Jadinya, mereka yang mengonsumsi kafein mempunyai indeks massa tubuh yang lebih rendah ketimbang yang hanya minum sedikit atau tidak minum sama sekali," simpul peneliti seperti dikutip dari Counsel and Heal, Rabu (25/11/2015).

Meski begitu peneliti mengingatkan, idealnya, konsumsi kopi juga harus dibarengi dengan rutinitas berolahraga agar lemak yang menumpuk dan tidak bisa luruh karena diet begitu saja juga bisa dihilangkan.

Tetapi bagi Anda yang tak suka kopi, tak perlu khawatir. Peneliti memastikan minuman berkafein lain seperti teh juga memiliki efek yang sama lho. Selamat mencoba!

Baca juga: Efek Diet Yoyo Bikin Orang Obesitas Rentan Kena Penyakit Kardiovaskular (lll/vit)