Tak Pernah Ganti Bantal yang Dipakai Tidur, Adakah Efeknya Bagi Kesehatan?

Jakarta - Mencuci sarung bantal atau guling bisa dilakukan dengan rutin. Namun, dalam keseharian, banyak orang menggunakan bantalnya dalam waktu lama alias amat jarang mengganti bantalnya dengan yang baru.

Ketika menggunakan bantal yang sama dalam waktu lama, adakah dampaknya bagi kesehatan? Menurut W Christoper Winter, MD, presiden Charlottesville Neurology and Sleep Clinic, bagi kesehatan, jarang mengganti bantal yang dikenakan saat tidur tidak memiliki dampak yang signifikan. Tapi, kualitas tidur bisa saja terganggu.

"Ketika struktur atau bentuk bantal sudah tidak seperti awal, misalnya lebih kempes atau tidak membal lagi, pastinya bisa membuat tidur Anda tidak terlalu nyaman. Nyeri leher yang tidak terlalu parah bisa jadi indikasi sudah tiba waktunya Anda mengganti bantal," kata Winter.

Dikutip dari Prevention, Rabu (13/1/2016), Winter mengungkapkan memang tidak ada aturan khusus kapan waktu Anda harus mengganti bantal yang digunakan. Namun, ada sebuah tes sederhana yang bisa dijadikan pertimbangan untuk mengganti bantal. Caranya, dengan melipat bantal tersebut menjadi dua.

Jika setelah dilipat bantal bisa tertekuk dalam waktu yang cukup lama, artinya tidak kembali terbuka, menurut Winter itu berarti kualitas bantal sudah menurun. Sehingga, tak ada salahnya jika Anda segera mengganti bantal tersebut dengan yang baru.

Baca juga: 'Salah Bantal' Bikin Leher Sakit Saat Bangun Tidur? Begini Penyembuhannya

Sementara, Joseph Feinberg, MD dari Hospital of Special Surgery berpendapat ketika terdapat masalah pada tulang belakang atau saraf di area punggung serta kepala, pastinya kondisi tubuh akan semakin tidak nyaman jika Anda mengenakan bantal yang kualitasnya sudah menurun.

"Pastikan juga Anda dengan rutin mencuci seprai lengkap dengan sarung guling, bantal, dan selimut. Sebab, benda-benda itulah yang kontak langsung dengan tubuh Anda dan juga lingkungan luar. Sehingga, kuman dan bakteri bisa menempel di permukaan kain jika tidak segera diganti," kata Cliff Bassett, MD, pendiri sekaligus direktur Allergy and Asthma Care of New York.

Mencuci seprai, sarung guling dan bantal, serta selimut bertujuan untuk mengenyahkan debu, kuman, dan alergen yang bisa memicu seseorang alergi. Bassett menyarankan, agar alergen, debu, dan kuman bisa hilang dengan optimal, rendam seprai lengkap dengan sarung bantal-guling serta selimut dengan air hangat sebelum mencucinya dengan sabun.

Baca juga: Pentingnya Mencuci Seprei Secara Teratur


(rdn/vit)