Selasa, 01 Mar 2016 16:04 WIB

4 Mitos Soal Jalan Kaki Sebagai Aktivitas Fisik yang Masih Dipercaya

Radian Nyi Sukmasari - detikHealth
Halaman 1 dari 5
Foto: thinkstock Foto: thinkstock
Jakarta - Jalan kaki bisa menjadi salah satu bentuk olahraga yang murah meriah dan mudah. Hanya saja, dalam praktik sehari-harinya, tak jarang masih ada mitos-mitos seputar jalan kaki sebagai aktivitas fisik yang masih dipercaya.

"Kadang-kadang, mitos seputar jalan kaki justru membuat kita enggan berjalan kaki. Padahal, banyak manfaat sehat yang dibalik jalan kaki. Untuk itu, baiknya abaikan hal-hal yang dipercaya seputar jalan kaki dan nyatanya hanyalah mitos," kata personal trainer di Southern California Equinox, Los Angeles, Sarah Kusch.

Nah, dikutip dari Prevention, berikut ini mitos-mitos soal jalan kaki yang masih banyak dipercaya masyarakat dan nyatanya tidak benar, seperti dipaparkan Kusch.

(rdn/up)