Saat Ingatan Agak Menurun, Herba-herba Ini Terbukti Bisa Membantu

Jakarta - Di usia senja, ingatan seseorang biasanya sudah mulai timbul-tenggelam. Tetapi sebenarnya ada cara mudah dan murah untuk memperbaiki performanya lho.

Dari penelitian terbaru yang dilakukan Northumbria University, Newcastle, Inggris ditemukan ada dua herba yang bermanfaat untuk memperbaiki daya ingat, khususnya bagi lansia. Herba yang dimaksud adalah rosmarin (rosemary) dan peppermint.

Mengendus aroma daun rosmarin atau memasang wangi-wangian beraroma rosmarin di kamar maupun di rumah diklaim dapat meningkatkan daya ingat lansia hingga sebanyak 15 persen. Manfaat serupa juga didapat bila mereka meminum teh peppermint.

Peneliti juga telah membuktikan khasiatnya lewat percobaan. Untuk mengungkap efek dari daun rosmarin, peneliti membagi 150 lansia berusia 65 tahun ke atas ke dalam tiga ruangan yang berbeda; satu ruangan beraroma rosmarin, ruangan kedua beraroma lavender dan ruangan ketiga tidak beraroma apapun.

Lalu masing-masing responden diberi tantangan sederhana namun mengandalkan daya ingat. Semisal menonton TV di waktu yang ditentukan (time-based) dan mengirimkan surat ketika melihat kotak pos (event-based).

Dan benar saja, mereka yang ditempatkan di dalam ruangan beraroma rosmarin memiliki daya ingat yang lebih baik.

Baca juga: Konsumsi Ginkgo Biloba Karena Tak Ingin Pikun, Bermanfaatkah?

Di percobaan kedua, peneliti kemudian meminta 180 responden lain untuk mengonsumsi dua jenis teh: peppermint dan chamomile. Hasilnya, mereka yang minum teh peppermint terbukti mengalami peningkatan daya ingat, baik yang jangka panjang maupun jangka pendek. Begitu juga tingkat kewaspadaan mereka.

Sebaliknya, meminum teh chamomile justru memperlambat daya ingat responden dan kecepatan pola pikirnya.

"Ini menarik ketika melihat dua jenis herbl ini ternyata mempunyai efek yang berbeda terhadap mood dan kemampuan kognitif mereka," kata peneliti, Dr Mark Moss seperti dilaporkan Express.co.uk.

Namun bukan berarti teh chamomile tidak baik untuk diminum. Karena efeknya yang menenangkan dan memperlambat kecepatan pola pikir otak, itu berarti teh chamomile lebih cocok diminum di saat santai atau menjelang tidur. Efek yang sama juga diperlihatkan oleh lavender yang terbukti meningkatkan rasa tenang.

Baca juga: Bukan Untuk Langsing, Program Diet Ini Khusus Agar Otak Tak Cepat Pikun (lll/vit)