Lutut Pegal Saat Mudik dan Kena Macet, Bisa Jadi Aliran Darah Tak Lancar

Jakarta - Terjebak macet saat melakukan perjalanan mudik, pemudik seringkali mengeluhkan lutut yang menjadi nyeri dan pegal. Menurut dokter, hal ini wajar terjadi. Lantas apa yang bisa dilakukan?

Seperti disampaikan oleh dokter spesialis penyakit dalam dari Mayapada Hospital Tangerang, dr Iwan Purnawan, SpPD, kaki yang 'digantung' terlalu lama umumnya memang dapat menyebabkan aliran darah menjadi tidak lancar.

"Akibatnya jaringan otot kaki kekurangan oksigen dan cairan terbendung pada kaki. Hal inilah yang menyebabkan kaki terasa pegal, kesemutan, sakit dan sedikit bengkak," tutur dr Iwan di sela-sela Live Chat 'Bongkar Mitos Diabetes' yang digelar di kantor detikcom, Jl Warung Jati Barat Raya 75, Jakarta Selatan pada Selasa (28/6/2016).

Baca juga: Tips Agar si Kecil Tak Gampang Mabuk Perjalanan Ketika Bepergian

Oleh sebab itu, dr Iwan menyarankan pemudik sebaiknya tidak memaksakan diri saat berkendara, tetap berikan waktu tubuh untuk beristirahat. Termasuk juga meluruskan kaki yang sepanjang perjalanan biasanya harus ditekuk.

"Kita harus beristirahat, misalnya dengan berjalan-jalan dan meluruskan kaki. Ini penting supaya aliran darah kaki lancar kembali," imbuhnya.

Selain itu, jika rasa pegal atau nyeri sudah dirasa cukup mengganggu Anda bisa membantu fungsi metabolisme saraf dengan mengonsumsi suplemen vitamin B kompleks. Suplemen ini umumnya bebas dijual di apotek.

Baca juga: Membawa Penumpang, Sopir Angkutan Umum Tak Boleh Diabaikan Kesehatannya (ajg/vit)