Aktif Main Golf Bisa Hindarkan Seseorang dari Sakit Jantung Hingga Stroke

Jakarta - Golf memang bukan olahraga yang bisa dimainkan orang kebanyakan. Namun mereka yang memiliki kegemaran bermain golf diuntungkan dari segi kesehatan. Sebuah penelitian dari Inggris mengungkapkan hal ini.

Manfaat kesehatan apa yang didapat dari hobi bermain golf? Peneliti dari Physical Activity for Health Research Centre, University of Edinburgh melakukan analisis terhadap 5.000-an riset yang memaparkan kaitan antara golf dengan kesehatan seseorang.

Nyatanya, olahraga ini dikatakan dapat meningkatkan kesehatan jantung, arteri atau pembuluh darah, juga paru-paru, serta berdampak positif terhadap metabolisme di tubuh yang bersangkutan.

Tak hanya itu, peneliti juga menemukan penggemar golf terhindar dari 40-an penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker usus dan payudara hingga stroke.

"Manfaat dari olahraga yang tergolong aktivitas fisik berintensitas sedang ini bahkan bisa bertambah seiring dengan pertambahan usia mereka, sehingga penggemar golf yang tua justru memiliki stamina dan keseimbangan yang sangat baik," ungkap ketua tim peneliti Dr Andrew Murray seperti dilaporkan Telegraph.

Bagaimana tidak, seorang pegolf atau mereka yang hobi bermain golf rata-rata bisa membakar paling sedikit 500 kalori untuk satu sesi permainan, terutama jika mereka bermain dengan 18 lubang (holes).

Untuk satu sesi permainan, pegolf juga harus berjalan kaki sejauh 6-13 km. Mereka yang naik buggies-pun biasanya tetap harus berjalan kaki sejauh 6 km. "Bahkan sebuah studi di Swedia menemukan orang yang rutin main golf bisa hidup rata-rata lima tahun lebih lama dari bukan pegolf," tambah peneliti.

Menariknya, bermain golf juga diketahui dapat membantu menurunkan risiko ansietas atau kecemasan, depresi dan demensia, meski alasannya belum terungkap.

Baca juga: Meski Hanya Sebentar, Berjalan Kaki Terbukti Mampu Bikin Mood Lebih Baik

Namun studi sebelumnya yang dilakukan University of Warwick, Inggris mengatakan, bentuk sendi pegolf rentan berubah sehingga menimbulkan rasa sakit saat bergerak.

Meski penelitian hanya dilakukan terhadap pemain golf profesional dan entah ada kaitannya dengan kebiasaan mereka bermain golf (dengan posisi tubuh membungkuk), namun peneliti mengungkap seperlima responden mengaku memiliki nyeri pinggul.

Menanggapi studi ini, Murray sendiri pernah mengatakan ketika seorang pemain golf mengayunkan tongkatnya terdapat gaya dorong hebat melalui panggul. Kedua sendi, baik kiri serta kanan, berputar dengan kecepatan dan kekuatan yang berbeda sehingga menghasilkan gerakan ayun yang dibutuhkan pemain.

Perbedaan tekanan berulang antara sendi kanan dan kiri ini yang diduga mengapa peneliti bisa menemukan perubahan pada pinggul pegolf.

Baca juga: Ini Tandanya Olahraga yang Dilakukan Ada Hasilnya (lll/vit)