ADVERTISEMENT

Kamis, 13 Okt 2016 13:38 WIB

Sandiaga Uno: 10 Ribu Langkah per Hari? Nggak Ngitung, Tapi Pasti Lebih

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Foto: Sandiaga Uno lari pagi bareng warga (Noval/detikcom)
Jakarta - Pengusaha sekaligus politisi Sandiaga Uno cukup dikenal dengan gaya hidup sehatnya. Namun ia mengaku tidak pernah mengukur aktivitas fisiknya berdasarkan jumlah langkah per hari.

"Steps, saya nggak ngitung. Tapi pasti lebih (dari 10 ribu langkah perhari)," kata Sandi di sela-sela kunjungannya ke markas detikHealth, Jakarta Selatan, Kamis (13/10/2016).

Target 10 ribu langkah per hari banyak dipakai sebagai patokan untuk menyebut bahwa seseorang cukup aktif secara fisik. Jumlah langkah bisa dihitung dengan pedometer maupun berbagai perangkat wearable, misalnya sportwatch. Sandi mengaku punya sportwatch yang sering ia pakai untuk lari, namun ia tidak terlalu memperhatikan catatan steps atau langkahnya.

Baca juga: Penelitian Ini Buktikan Bahwa untuk Langsing Tidak Harus Mahal

Sandi meyakini dalam sehari bisa melewati angka 10 ribu langkah karena punya kebiasaan berlari setiap pagi. Sehabis salat subuh, ia selalu menyempatkan diri untuk lari pagi sejauh 5 km sampai 10 km. Ia juga sering berlari full marathon atau sejauh 42 km.

"Setahun biasanya 2 kali full marathon. Tapi tahun ini mungkin cuma sekali," kata Sandi yang memiliki catatan waktu terbaik sekitar 4 jam untuk full marathon.

Selain senang lari, Sandi juga menyukai olahraga lain seperti sepeda dan basket. Sebagai mantan Ketua Umum Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI), ia juga masih menyukai olahraga renang. Dalam sehari, ia mengalokasikan waktu 1,5 jam hingga 3 jam khusus untuk olahraga.

Baca juga: Susahnya Meluangkan Waktu 30 Menit Sehari untuk Jalan Kaki (up/vit)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT