Perut Gampang Begah Begitu Makan Usai Puasa, Harus Bagaimana?

Jakarta - Disaat orang 'balas dendam' saat Idul Fitri justru ada beberapa orang yang merasa cukup begah dengan hanya makan camilan. Padahal, sebelum puasa, porsi makan yang dikonsumsi cukup banyak.

Pertanda tubuh kaget dengan pola makan yang kembali normal? Tidak juga. Menurut dr Ari Farial Syam, SpPD-KGEH, seorang konsultan gastrointestinal dari RS Cipto Mangunkusumo, kondisi tubuh yang mudah begah saat lebaran bisa jadi gejala gangguan pada perut.

Baca Juga: Perut Begah Saat Buka Puasa? Tenang, Itu Tandanya Tubuh Sedang Adaptasi

"Bisa saja di dalam perut isinya gas semua makanya jadi gampang begah," terang dokter yang mendapatkan gelar doktor dalam bidang ilmu biomedik di tahun 2011 itu kepada detikHealth. dr Ari menyarankan, ada baiknya minum obat maag untuk mengatasi kelebihan gas dalam perut.

Begah atau kembung sendiri diakibatkan karena makanan yang dikonsumsi tubuh dicerna oleh bakteri lambung yang rata-rata tahan asam, sehingga timbullah gas yang membuat seseorang merasa kembung, sebah atau begah.

Baca Juga: Maunya Kenyang, Langsung Makan Nasi Ketika Buka Puasa Malah Begah

Untuk menghilangkan rasa tidak nyaman itu, Anda bisa mulai mengisi perut dengan memakan kurma atau minum teh manis. Setengah jam kemudian minum obat maag guna menurunkan asam lambung.

Setelahnya, Anda baru diperbolehkan mengonsumsi makanan berat. Namun tetap pastikan menu yang Anda makan adalah menu yang sehat seperti sayur atau buah yang kaya serat. (up/up)