Biar Tak Dicap Negara Paling 'Malas' Jalan Kaki, Ini Harapan Pakar Kesehatan

Jakarta - Siapa yang bangga bila bangsanya dicap sebagai negara paling 'malas' jalan kaki? Tentunya tidak ada. Untuk menghilangkan cap seperti itu dibutuhkan usaha dari seluruh lapisan masyarakat.

Dokter spesialis kedokteran olahraga, dr Michael Triangto, SpKO menyampaikan beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan aktivitas fisik orang Indonesia.

Menurut dr Michael untuk merubahnya dimulai dari diri sendiri. "Ada yang kurang nggak dari diri kita? Kurang aktivitas? Ya lakukan yang bisa dilakukan, jangan ditunda-tunda," ujarnya saat dihubungi detikHealth, Kamis (13/7/2017).

Baca juga: Peringkat Negara Paling Malas Jalan Kaki: Indonesia Nomor Satu!

Menurutnya dengan memulai aktivitas fisik sederhana di rumah, misal menyapu, mengepel, atau mencuci kendaraan bisa meningkatkan level aktivitas fisik.

Perbaikan Sarana Umum

Selain itu, menurut dr Michael fasilitas kendaraan umum memegang peran yang amat penting untuk meningkatkan aktivitas fisik orang Indonesia, terutama jalan kaki.

"Masyarakat kurang bergerak karena takut menggunakan fasilitas umum," tuturnya.

Baca juga: Orang Indonesia Paling 'Malas' Jalan Kaki? Ternyata Ini Lho Penyebabnya

Fasilitas umum untuk pejalan kaki yang kurang memadai membuat masyarakat enggan melewatinya. Foto: Rengga Sancaya

Mulai dari kurangnya keamanan dan tingginya kriminalitas, hingga kualitas kendaraan umum yang kurang layak membuat orang lebih memilih untuk menggunakan kendaraan pribadi setiap hari.

"Harus ada peremajaan armada secara berskala," harapan dr Michael untuk pemerintah Indonesia.

Selain itu, dr Michael juga meminta pemerintah untuk membuat kebijakan mengenai kewajiban olahraga untuk setiap karyawan perusahaan besar yang ada di Indonesia.

"Dengan demikian karyawan tetap bisa olahraga. Karena diwajibkan dan digratiskan," tutupnya.

Baca juga: Yuk Ubah Mindset Biar Nggak Dicap Negara Paling 'Malas' Jalan Kaki

(wdw/up)