Strategi yang Dianjurkan Jika Ingin Menang Lomba Bakiak

Jakarta - Hari ulang tahun (HUT) Republik Indonesia setiap tahunnya pasti ramai dengan berbagai macam perlombaan. Salah satunya adalah lomba bakiak race.

Perlombaan yang dimainkan per tim dengan jumlah anggota lebih dari tiga ini membutuhkan kerjasama tim yang solid serta keseimbangan yang sangat baik.

Dokter spesialis kedokteran olahraga dari RS Mitra Kemayoran, dr Michael Triangto, SpKO berbagi strategi jitu untuk memenangkan perlombaan ini di saat 17-an.

"Harus melatih gerakan bersama-sama," ujarnya kepada detikHealth saat dihubungi detikHealth.

Baca juga: Pesan Dokter Soal Lomba Makan Kerupuk Saat 17-an

Menurut koordinator kedokteran olahraga di Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI) ini, strategi yang tak kalah penting adalah memilih anggota dalam tim.

"Dipilih orang-orang yang tingginya sama, beratnya yang hampir sama," imbuh dr Michael.

Namun hal ini sulit dilakukan melihat perlombaan 17-an membentuk tim secara mendadak, tidak berdasarkan tim yang sudah terbentuk sejak jauh-jauh hari.

Selain itu, dr Michael juga menyarankan untuk melatih keseimbangan. "Tidak hanya kekuatan ototnya, tapi juga kordinasi dan keseimbangan. Kalau enggak ada keseimbangan bisa jatuh, dan juga kerjasama tim," tutupnya.

Baca juga: Mau Menang Lomba Tarik Tambang 17-an? Lakukan 4 Gerakan Olahraga Ini

(wdw/up)