Rahasia Sehat dan Bugar Ala Pemain Sepak Bola Bambang Pamungkas

Jakarta - Siapa tak kenal dengan pemain sepak bola Indonesia yakni Bambang Pamungkas. Pemain bernomor punggung 20 ini terlihat tetap sehat dan bugar walau makin mendekati kepala empat. Ditemui di bilangan Jakarta Pusat, Bepe sapaan akrabnya membagi rahasia bugarnya. Seperti apa?

"Hidup sehat itu paling penting, menjaga pola makan, pola istirahat, itu yang paling penting untuk kita tetap sehat," kata pria yang lahir di Semarang, Jawa Tengah itu.

Suami dari Tribuana Tungga Dewi ini mengaku tidak ada makanan khusus untuk kesehatan. Namun sebagai olahragawan, Bepe tentu membutuhkan asupan kalori lebih banyak untuk menunjang aktivitas kesehariannya.

"Tapi saya memerlukan itu untuk kesehatan, atlet itu makannya banyak, banyak banget," ujar pria yang akrab dipanggil Bepe baru-baru ini.

Baca juga: Pentingnya Merawat Wajah Bagi Bambang Pamungkas Agar Tampak Fresh

Terkait pilihan makanan, Bepe sendiri merupakan salah satu pesepak bola yang hobi kulineran dan tidak terlalu mementingkan hal itu selama membuatnya nyaman dan tidak overweight.

"Jujur saya tidak ada makanan spesifik yang harus dijaga. Tapi sebagai atlet, makan teratur menjadi sebuah kebiasaan, karena nutrisi adalah bagian paling penting," pungkas Bepe.

Begitu juga soal istirahat, meski pekerjaan yang telah ia lakoni ini bertahun-tahun amat menyita waktu, ketika usai melakukan kegiatan seperti latihan atau bertanding maka tubuh otomatis akan mengistirahatkan diri.

Baca juga: 'Kunci' Ini Penting Anda Miliki Jika Ingin Punya Pola Makan Sehat


(hrn/up)