Sebenarnya, Seperti Apa Ukuran Tubuh Ideal? Ini Kata Pakar

Jakarta - Kebanyakan orang ini memiliki tubuh ideal tanpa mengetahui seperti apa definisinya yang tepat. Kebanyakan orang mematokan tubuh ideal dengan tubuh model yang langsing dan berperut rata. Hmm.. sebenarnya seperti apa sih tubuh ideal itu?

Menurut dr Marya Haryono, M.Gizi, SpGK, tubuh ideal tidak harus selalu terpaku pada berat badan. Bila berat badan lebih dari normal namun massa otot sudah cukup, ini bisa dijadikan modal dikategorikan sebagai tubuh sehat, seperti yang disampaikannya pada detikHealth, Jumat (8/9/2017).

"Pun biasanya orang dengan angka timbangan gede tapi massa ototnya baik, tampakan luarnya akan kelihatanya 'kurus'," terang dokter yang biasa disapa dr Marya ini.

Baca juga: Idealkah Indeks Massa Tubuh Anda?

Tentunya hal ini mematahkan stigma yang menyatakan tubuh ideal adalah yang dimiliki oleh para model di luaran sana. "Jadi, bukan model patokannya," tegasnya.

Di lain kesempatan, Prof Dr Hardinsyah, MS, selaku ketua umum PERGIZI PANGAN Indonesia membagikan tips sederhananya untuk mengetahui tubuh ideal cukup dengan melihat dari ukuran perut.

"Perutnya nggak buncit. Untuk mengetahui pertama-tama berdiri tegak, lalu lihat ke bawah. Kalau lihat lurus paha nggak kehalangan," ujarnya.

Baca juga: Berat Badan Ideal Tapi Bentuk Tubuh Tak Ideal, Adakah yang Salah? (wdw/up)