Mandi Air Dingin Bisa Kurangi Bolos Kerja karena Tak Enak Badan

Jakarta - Mandi air dingin di pagi hari, jika tidak terbiasa, mungkin dianggap membuat tubuh rentan sakit. Tapi penelitian terbaru menunjukkan, mandi dengan air dingin bisa memberi manfaat yang mengurangi izin tidak bekerja karena tidak enak badan.

Laporan penelitian, yang dilakukan oleh Academic Medical Centre in Amsterdam di Belanda, tersebut menunjukkan bahwa absen tidak bekerja kayawan karena sakit berkurang pada pekerja yang mandi air dingin 30 hari berturut-turut.

Meski studi ini menunjukkan bahwa mandi air dingin tidak mencegah seseorang terserang infeksi dan menyembuhkan penyakit, setidaknya memulai hari dengan ini bisa membuat orang lebih siap pergi bekerja, kata penelitian tersebut.

"Penemuan kami menunjukkan bahwa mandi dengan air dingin setidaknya selama 30 hari mengurangi izin tidak bekerja karena sakit," kata peneliti yang mempublikasikan studi mereka dalam jurnal PLOSOne, seperti dilansir dari Boldsky, Senin (30/10/2017).

Baca juga: Hadapi Fenomena Equinox, Perlukah Mandi Air Dingin Sesering Mungkin?

Studi ini dilakukan pada 3.000 partisipan, yang kemudian dibagi ke dalam empat kategori grup. Grup pertama diminta mandi seperti biasa, grup kedua dengan siraman air dingin selama 30 detik, grup ketiga dengan siraman air dingin 60 detik, dan grup keempat dengan 90 detik air dingin.

Mereka yang mandi dengan air dingin melaporkan bahwa kualitas hidup mereka cukup meningkat dengan perubahan gaya hidup tersebut. Bahkan hampir dua pertiga peserta tetap mempraktikkan mandi dengan air dingin setelah studi.

"Studi sebelumnya pada binatang menunjukkan bahwa paparan air dingin memicu tubuh untuk mengeluarkan beta-endorfin yang membuat penanganan sakit lebih mudah sehingga mendorong reaksi positif," kata peneliti.

Baca juga: Ada Aturannya, Langsung Mandi Saat Cuaca Panas Kurang Dianjurkan

(up/up)