Ulang Tahun ke-52, Shahruk Khan Tetap Awet Muda karena Ini

Jakarta - Awal November ini aktor Bollywood terkenal Shah Rukh Khan berusia 52 tahun. Tapi, usia tersebut tak membuatnya terlihat lebih tua dari usianya karena gaya hidup sehatnya.

Fisik yang tetap bugar dan kekar, mata genit yang terus berbinar, dan senyum sehat yang terus nampak di wajah Shah Rukh Khan, dilansir dari media India Boldsky, ada karena gaya hidup sehat berikut:

Baca juga: Ingin Awet Muda? Intip Rahasianya di Sini

1. Rajin minum

Dalam satu pernyataan ia pernah mengatakan setidaknya ia minum 2-3 liter air per hari. Tetap menjaga tubuh tetap terhidrasi memang merupakan syarat untuk tetap hidup sehat. Minum 10 gelas air sangat penting, persis seperti keyakinan yang Mr. Shah Rukh Khan anut.

2. Makan buah

Jika ingin seperti Shah Rukh Khan, Anda baiknya menghindari makan banyak makanan manis untuk memenuhi nafsu sesaat. Lebih baik dapatkan gula dari buah. Selain itu, kandungan serat tinggi dari buah juga jadi kudapan favorit aktor yang sering berperan bersama aktris Kajol ini.

3. Fokus mengembangkan otot

Shah Rukh Khan tidak pernah terlihat gemuk. Terima kasih pada otot-otot kekarnya yang telah rutin ia bentuk sehingga mencegahnya dari penumpukan lemak. Untuk mengikuti jejaknya, Anda bisa coba latihan pembentukan otot setidaknya empat kali seminggu.

Foto: Youtube Bollywood Now

4. Banyak konsumsi protein

Selepas olahraga, ia mengaku biasa mengonsumsi minuman protein. Di luar itu, ia juga ketat menjalani diet rendah karbohidrat dan kaya protein. Protein tinggi bisa Anda dapat dari beragam makanan sehat, seperti telur, ayam, atau daging rendah lemak.

Baca juga: Rahasia Awet Muda: Makan Sehat, Olahraga, dan Harus Happy (up/up)