Jakarta -
Squats adalah gerakan yang paling efektif untuk mengencangkan otot gluteus di sekitaran paha dan bokong. Gerakan ini pun cukup populer di seluruh belahan dunia sehingga banyak dilakukan oleh orang-orang.
Di balik ketenaran olahraga yang satu ini, terdapat juga kisah-kisah unik yang berkaitan dengan olahraga favorit Kim Kadarshian tersebut. Mulai dari pemilik bokong terindah hingga remaja yang tewas setelah kolaps squats, simak beragam cerita terkait squats di bawah ini:
Bokong terindah
Gao Qian dinobatkan sebagai pemilik bokong terindah di China. Foto: Dok. Gao Qian
|
Gao Qian (19), perempuan muda asal Provinsi Liaoning merupakan pemenang kontes 'bokong terindah' yang digelar tahun ini di China. Dengan tinggi badan 155 cm dan berat badan 60 kg, bokongnya yang berisi tampak begitu kencang. Ia mengaku sampai tidak berani mengenakan celana ketat karena akan menjadi pusat perhatian, khususnya dari kaum lelaki.
Dikutip dari Dailymail, bentuk tubuh idaman yang ia miliki didapatkan dari latihan rutin selama 6 jam sehari. Gerakan yang ia lakukan antara lain meliputi gerakan squat dan lunges dengan ribuan repetisi.
Baca juga: Penampakan Bokong Terindah Hasil Squat Ribuan Kali Sehari
Foto: instagram
|
Mulai dari artis lokal seperti Raisa, Dian Sastro, dan Sigi Wamala, hingga artis luar negeri Kim Kadarshian gemar melakukan gerakan yang satu ini. Bahkan, Kim Kadarshian bisa melakukannya 100 kali dalam satu hari.
"Saya bangun setiap pagi antara pukul 05.30 dan 06.00, berolahraga sebelum anak-anak saya bangun. Saya berolahraga selama satu setengah jam (setiap harinya)," kata Kim, dilansir People.
Baca juga: Sederet Artis yang Juga Jadi Body Goals karena Rajin Squats
Foto: Thinkstock
|
Tak ada yang menyangka, usai melakukan 100 kali squats sebagai hukuman terlambat masuk kerja di sebuah perusahaan Real Estate di Provinsi Guangdong, Xiao Fei (15) harus menghembuskan napas terakhirnya.
Dilansir The Sun, ia dilarikan ke unit perawatan intensif atau ICU, namun akhirnya meninggal karena gagal napas pada 7 Agustus. Oleh dokter, Fei didiagnosis mengidap Guillain Barre Syndrome (GBS) yang mana merupakan gangguan saraf langka yang memicu kelumpuhan di berbagai bagian tubuh. Sindrom ini berdampak fatal ketika mulai melumpuhkan organ-organ vital termasuk paru-paru.
Baca juga: Remaja ini Kolaps Lalu Tewas Usai Lakukan 100 Kali Squat
Foto: Instagram
|
Tren unik sempat muncul di Instagram dengan melakukan squats bersama hewan peliharaan seperti kucing dan anjing. Namun ingat lho, jika ingin melakukannya Anda harus memperhatikan kenyamanan si kesayangan juga.
Selain itu, tergantung dari jenisnya, hewan-hewan peliharaan Anda bisa jadi memiliki berat yang cukup besar. Karena itu, ada orang yang meletakan anjing kesayangannya yang berukuran besar di pundaknya ketika melakukan squats. Yang terpenting, jangan memaksakan diri ya jika si kesayangan ternyata terlalu berat untuk Anda.
Baca juga: Jadi Pengganti Beban, Serunya Squat Bareng Piaraan Lucu
Gao Qian (19), perempuan muda asal Provinsi Liaoning merupakan pemenang kontes 'bokong terindah' yang digelar tahun ini di China. Dengan tinggi badan 155 cm dan berat badan 60 kg, bokongnya yang berisi tampak begitu kencang. Ia mengaku sampai tidak berani mengenakan celana ketat karena akan menjadi pusat perhatian, khususnya dari kaum lelaki.
Dikutip dari Dailymail, bentuk tubuh idaman yang ia miliki didapatkan dari latihan rutin selama 6 jam sehari. Gerakan yang ia lakukan antara lain meliputi gerakan squat dan lunges dengan ribuan repetisi.
Baca juga: Penampakan Bokong Terindah Hasil Squat Ribuan Kali Sehari
Mulai dari artis lokal seperti Raisa, Dian Sastro, dan Sigi Wamala, hingga artis luar negeri Kim Kadarshian gemar melakukan gerakan yang satu ini. Bahkan, Kim Kadarshian bisa melakukannya 100 kali dalam satu hari.
"Saya bangun setiap pagi antara pukul 05.30 dan 06.00, berolahraga sebelum anak-anak saya bangun. Saya berolahraga selama satu setengah jam (setiap harinya)," kata Kim, dilansir People.
Baca juga: Sederet Artis yang Juga Jadi Body Goals karena Rajin Squats
Tak ada yang menyangka, usai melakukan 100 kali squats sebagai hukuman terlambat masuk kerja di sebuah perusahaan Real Estate di Provinsi Guangdong, Xiao Fei (15) harus menghembuskan napas terakhirnya.
Dilansir The Sun, ia dilarikan ke unit perawatan intensif atau ICU, namun akhirnya meninggal karena gagal napas pada 7 Agustus. Oleh dokter, Fei didiagnosis mengidap Guillain Barre Syndrome (GBS) yang mana merupakan gangguan saraf langka yang memicu kelumpuhan di berbagai bagian tubuh. Sindrom ini berdampak fatal ketika mulai melumpuhkan organ-organ vital termasuk paru-paru.
Baca juga: Remaja ini Kolaps Lalu Tewas Usai Lakukan 100 Kali Squat
Tren unik sempat muncul di Instagram dengan melakukan squats bersama hewan peliharaan seperti kucing dan anjing. Namun ingat lho, jika ingin melakukannya Anda harus memperhatikan kenyamanan si kesayangan juga.
Selain itu, tergantung dari jenisnya, hewan-hewan peliharaan Anda bisa jadi memiliki berat yang cukup besar. Karena itu, ada orang yang meletakan anjing kesayangannya yang berukuran besar di pundaknya ketika melakukan squats. Yang terpenting, jangan memaksakan diri ya jika si kesayangan ternyata terlalu berat untuk Anda.
Baca juga: Jadi Pengganti Beban, Serunya Squat Bareng Piaraan Lucu
(ask/up)
.webp)
