.webp)
Nama Melissa Alcantara mencuat setelah muncul sebagai personal trainer pribadi Kim Kardashian. Dalam epideo Keeping Up With the Kardashians baru-baru ini, Kim mengaku terinspirasi dengan sosok Melissa yang memiliki tubuh seksi berotot.
Dalam laman instagramnya, Melissa memang sering mengunggah foto-foto transformasinya, disertai dengan caption yang memotivasi. Ia mengunggah foto dirinya dari yang semula gemuk hingga menjadi kurus, lalu berubah menjadi berotot hingga menjuarai kompetisi binaraga.
"Aku berubah dari kegemukan menjadi kurus. Tapi menjadi kurus bukanlah hal yang tepat. Aku ingin menjadi seksi dan caranya adalah dengan membangun tubuh berotot," ujar Melissa, dalam sebuah kutipan di akun instagramnya, @FitGurlMel.
Melissa menjelaskan bahwa perjuangannya membentuk tubuh berotot dari kondisi kegemukan tidaklah mudah. Butuh waktu sekitar 5 tahun untuk membuat tubuh kegemukan menjadi berotot dan terlihat seksi.
 Butuh waktu lama bagi Melissa untuk mendapatkan tubuh seksi berotot Foto: instagram |
Salah satu halangan paling berat adalah mengubah gaya hidup. Menurutnya, mengubah gaya hidup dari tidak aktif menjadi berolahraga tiap hari, serta mengubah pola makan dari yang sebelumnya tinggi lemak butuh motivasi yang besar.
"Resep motivasiku adalah tanyakan pada diri Anda sendiri. Apakah Anda lelah dengan keadaan diri Anda yang sekarang? Jika iya, setop menunda dan ubah hidup Anda sekarang juga," ujarnya.
Ibu satu anak ini menegaskan bahwa tidak ada jalan pintas menuju hidup yang lebih sehat. Mungkin awalnya akan terasa sulit untuk memulai, namun begitu sudah dijalankan, tubuh otomatis akan mengikuti ritmenya.
Soal makanan, Melissa menyarankan untuk menjauhi makanan yang sudah diproses. Ia sangat menghindari makanan yang digoreng, dan lebih senang makan buah-buahan dan juga sayuran.
"Makan apa yang diberikan bumi pada Anda, jangan makan yang digoreng, konsumsi karbohidrat, sayuran dan berolahraga dengan rutin dan fokus. Niscaya apa yang Anda harapkan dari tubuh Anda bisa tercapai," tutupnya.
(mrs/up)
