Jakarta -
Durian adalah buah berduri dan kontroversial. Sebagian orang tidak menyukainya namun buat penggemarnya, raja buah tersebut diburu terutama di musim panen durian. Mereka sangat menikmati bau serta rasa buahnya yang khas.
Rupanya, tidak hanya rasanya yang enak dan khas saja, namun juga memberikan manfaat kesehatan asal dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Seperti dikutip dari shape.com.sg, berikut ini 5 manfaat dahsyat durian bagi kesehatan tubuh. Apa saja itu?
Baca juga: Penyakit yang Bisa Diatasi dengan Makan Durian
1. Membuat bahagia
Foto: Thinkstock
|
Buah ini sebenarnya memiliki bahan kimia yang menyenangkan untuk membuat Anda merasa nyaman. Sebab, durian mengandung triptofan asam amino yang dikonversi menjadi serotonin, neurotransmitter yang menginduksi perasaan bahagia dan rileks. Jadi secara alami mood Anda membaik setelah makan durian.
2. Membuat tidur lebih nyenyak
Foto: Thinkstock
|
Triptofan (asam amino esensial) dalam durian diubah menjadi melatonin, yakni hormon yang mengontrol siklus tidur Anda. Semakin tinggi tingkat melatonin, semakin mudah juga Anda tertidur. Oleh karena itu, ketika Anda mengalami kesulitan tidur, Anda cukup mencicipinya satu biji saja.
3. Menjaga kesehatan tulang
Foto: ilustrasi/thinkstock
|
Durian adalah sumber alami zat besi dan tembaga yang berperan penting dalam pertumbuhan tulang yang sehat dan kuat. Dengan tulang yang kuat berarti risiko osteoporosis juga berkurang.
4. Membuat kulit menjadi bagus
Foto: ilustrasi/thinkstock
|
Durian mengandung lebih banyak vitamin C. Nah vitamin C yang terkandung di dalamnya memiliki sifat antioksidan untuk melawan radikal bebas di tubuh Anda, sehingga mengurangi munculnya pigmentasi dan keriput.
5. Meningkatkan gairah seks
Foto: ilustrasi/thinkstock
|
Beberapa studi mengatakan bahwa durian merupakan buah yang bisa merangsang libido di kalangan orang Asia. Selain mengintensifkan libido dan stamina seksual, durian mengurangi kemungkinan infertilitas pada pria.
Buah ini sebenarnya memiliki bahan kimia yang menyenangkan untuk membuat Anda merasa nyaman. Sebab, durian mengandung triptofan asam amino yang dikonversi menjadi serotonin, neurotransmitter yang menginduksi perasaan bahagia dan rileks. Jadi secara alami mood Anda membaik setelah makan durian.
Triptofan (asam amino esensial) dalam durian diubah menjadi melatonin, yakni hormon yang mengontrol siklus tidur Anda. Semakin tinggi tingkat melatonin, semakin mudah juga Anda tertidur. Oleh karena itu, ketika Anda mengalami kesulitan tidur, Anda cukup mencicipinya satu biji saja.
Durian adalah sumber alami zat besi dan tembaga yang berperan penting dalam pertumbuhan tulang yang sehat dan kuat. Dengan tulang yang kuat berarti risiko osteoporosis juga berkurang.
Durian mengandung lebih banyak vitamin C. Nah vitamin C yang terkandung di dalamnya memiliki sifat antioksidan untuk melawan radikal bebas di tubuh Anda, sehingga mengurangi munculnya pigmentasi dan keriput.
Beberapa studi mengatakan bahwa durian merupakan buah yang bisa merangsang libido di kalangan orang Asia. Selain mengintensifkan libido dan stamina seksual, durian mengurangi kemungkinan infertilitas pada pria.
.webp)
