Jakarta -
Selama ini mentimun dianggap sebagai sayuran yang banyak mengandung air dan menyegarkan, namun masih jarang untuk dikonsumsi setiap hari. Padahal, mentimun mempunyai gizi yang tinggi dan berkhasiat baik bagi tubuh.
Nah, untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat kesehatan yang terdapat dalam mentimun, berikut ini adalah manfaatnya seperti dikutip dari Indian Express. Apa saja itu? Yuk, simak penjelasannya:
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Foto: iStock
|
Masalah pencernaan, seperti mag, gastritis, bahkan tukak, dapat disembuhkan dengan mengonsumsi jus mentimun segar setiap hari. Kandungan serat makanan dalam mentimun dapat mengusir racun dari sistem pencernaan sehingga memingkatkan proses pencernaan. Mengonsumsi mentimun setiap hari ditengarai juga sangat ampuh menyembuhkan sembelit.
Mengatasi bau mulut
Foto: thinkstock
|
Mentimun baik untuk mendukung kesehatan gigi dengan mencegah timbulnya bau mulut. Fitokimia yang ada dalam mentimun akan mematikan bakteri penyebab bau mulut. Mentimun mentah juga dapat meningkat air liur, dan menetralisasi asam dan alkali dalam rongga mulut. Jus dari mentimun pun efektif mengobati penyakit gusi.
Mengurangi keriput
Foto: iStock
|
Biji mentimun merupakan gudang potasium dan Vitamin E yang membantu mengurangi keriput, garis halus, noda atau tanda penuaan lainnya. Cara lain yang sederhana untuk menjaga kulit bahagia dan bersinar adalah dengan teratur mengonsumsi air dengan irisan mentimun.
Merawat rambut dan kuku
Foto: Thinkstock
|
Buah mentimun memiliki kandungan silika yang cukup tinggi. Selain dapat memperkuat persendian, kandungan silika pada timun dapat mencegah pecah dan rusaknya kuku-kuku di jari tangan dan kaki. Silika juga berguna dalam menjaga kesehatan rambut, seperti pertumbuhan rambut dan juga memperkuat rambut dari akarnya.
Masalah pencernaan, seperti mag, gastritis, bahkan tukak, dapat disembuhkan dengan mengonsumsi jus mentimun segar setiap hari. Kandungan serat makanan dalam mentimun dapat mengusir racun dari sistem pencernaan sehingga memingkatkan proses pencernaan. Mengonsumsi mentimun setiap hari ditengarai juga sangat ampuh menyembuhkan sembelit.
Mentimun baik untuk mendukung kesehatan gigi dengan mencegah timbulnya bau mulut. Fitokimia yang ada dalam mentimun akan mematikan bakteri penyebab bau mulut. Mentimun mentah juga dapat meningkat air liur, dan menetralisasi asam dan alkali dalam rongga mulut. Jus dari mentimun pun efektif mengobati penyakit gusi.
Biji mentimun merupakan gudang potasium dan Vitamin E yang membantu mengurangi keriput, garis halus, noda atau tanda penuaan lainnya. Cara lain yang sederhana untuk menjaga kulit bahagia dan bersinar adalah dengan teratur mengonsumsi air dengan irisan mentimun.
Buah mentimun memiliki kandungan silika yang cukup tinggi. Selain dapat memperkuat persendian, kandungan silika pada timun dapat mencegah pecah dan rusaknya kuku-kuku di jari tangan dan kaki. Silika juga berguna dalam menjaga kesehatan rambut, seperti pertumbuhan rambut dan juga memperkuat rambut dari akarnya.
(hrn/up)
.webp)
