Senin, 11 Jun 2018 13:35 WIB

Mudik Bawa Mobil? Waspadai Microsleep, Terlelap Sekejap Saat Berkendara

Nabilla Nufianty Putri - detikHealth
Suasana jalur mudik di Nagrek (Foto: Wisma Putra/detikcom) Suasana jalur mudik di Nagrek (Foto: Wisma Putra/detikcom)
Jakarta - Mudik menggunakan kendaraan sendiri terlebih bersama keluarga memang terasa menyenangkan. Jika menggunakan kendaraan pribadi sebaiknya diusahakan sering-sering istirahat.

Sebaiknya jangan memaksakan cepat sampai, hati-hati risikonya jika kurang istirahat saat perjalanan jauh. Pakar kesehatan tidur dari RS Medistra, dr Rimawati Tedjasukmana, SpS menjelaskan bahwa saat mudik jika mengantuk harus tidur terlebih dahulu.

"Kalau mengantuk harus istirahat dahulu, hati-hati dengan microsleep, tidur beberapa detik saat berkendara bisa fatal," ujar dr Rima kepada detikHealth.



dr Rima juga menambahkan idealnya seseorang berkendara di jalan tergantung dari kondisi kesehatan dan kekuatan pengemudi. Sangat dianjurkan untuk memberikan waktu yang cukup untuk istirahat pada malam sebelum berkendara.

"Malam sebelumnya harus tidur cukup 7 hingga 8 jam. Kalau mengantuk harus istirahat dulu," ujar dr Rima.

(up/up)
News Feed