Jakarta -
Libur lebaran telah usai, kini para karyawan harus pergi ke kantor dan berhadapan dengan segudang garapan pekerjaan yang mungkin bisa membuat kita pusing bahkan stres.
"Males sebenarnya sudah masuk kerja, masih pengin liburan. Masuk-masuk pasti banyak kerjaan, pasti bikin puyeng," ujar Anis, karyawan swasta salah satu perusahaan swasta di Jakarta kepada detikHealth.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Supaya nggak bikin pusing, ada beberapa tips yang bisa kita lakukan saat mulai kerja setelah liburan:
Curhat dengan teman yang dipercaya
Foto: Thinkstock
|
Salah satu cara untuk meredam rasa pusing karena banyaknya pekerjaan adalah memiliki teman curhat. Menurut ahli Vicki Salemi dikutip dari New York Post, memiliki satu atau dua teman di tempat kerja untuk berdiskusi dan curhat mengenai situasi secara rahasia bisa membuat orang merasa lega dan mecegah terjadinya stres.
Memiliki kehidup di luar pekerjaan
Foto: thinkstock
|
Dengan memiliki kehidupan di luar pekerjaanmu, misal beberapa kegiatan yang kamu sukai bisa menjadi pelarian dari tumpukkan pekerjaan yang tak kunjung selesai."Tanpa beberapa bentuk pelarian, orang yang mengalami frustrasi tidak punya pilihan selain berpikir obsesif tentang masalah dan konflik mereka," kata pakar bisnis Richard Martinez.
Tentukan apa yang mudah membuatmu pusing
Foto: Getty Images
|
Apa itu benar-benar murni karena banyaknya pekerjaan, atau mungkin rekan kerja yang tidak bisa bekerja sama, atau bahkan bos yang super duper menyebalkan. Kamu harus tahu apa alasan tepat yang membuatmu pusing saat mulai masuk kerja. Carilah solusi dengan berdiskusi dengan beberapa orang yang terpercaya dan dapat memberi masukan.
Basuh wajah dengan air dingin
Foto: Thinkstock
|
Pusing banget di hari-hari mulai masuk kerja setelah liburan? Bangunlah dari tempat dudukmu, berjalanlah menuju kamar mandi, dan basuhlah wajahmu dengan air dingin. Menurut direktur Baltimore Therapy Center, Raffi Bilek itu adalah cara untuk melepaskan diri dari situasi yang cukup tidak menyenangkan."Itu cara yang bagus untuk menurunkan detak jantung Anda," katanya.
Salah satu cara untuk meredam rasa pusing karena banyaknya pekerjaan adalah memiliki teman curhat. Menurut ahli Vicki Salemi dikutip dari New York Post, memiliki satu atau dua teman di tempat kerja untuk berdiskusi dan curhat mengenai situasi secara rahasia bisa membuat orang merasa lega dan mecegah terjadinya stres.
Dengan memiliki kehidupan di luar pekerjaanmu, misal beberapa kegiatan yang kamu sukai bisa menjadi pelarian dari tumpukkan pekerjaan yang tak kunjung selesai.
"Tanpa beberapa bentuk pelarian, orang yang mengalami frustrasi tidak punya pilihan selain berpikir obsesif tentang masalah dan konflik mereka," kata pakar bisnis Richard Martinez.
Apa itu benar-benar murni karena banyaknya pekerjaan, atau mungkin rekan kerja yang tidak bisa bekerja sama, atau bahkan bos yang super duper menyebalkan. Kamu harus tahu apa alasan tepat yang membuatmu pusing saat mulai masuk kerja. Carilah solusi dengan berdiskusi dengan beberapa orang yang terpercaya dan dapat memberi masukan.
Pusing banget di hari-hari mulai masuk kerja setelah liburan? Bangunlah dari tempat dudukmu, berjalanlah menuju kamar mandi, dan basuhlah wajahmu dengan air dingin. Menurut direktur Baltimore Therapy Center, Raffi Bilek itu adalah cara untuk melepaskan diri dari situasi yang cukup tidak menyenangkan.
"Itu cara yang bagus untuk menurunkan detak jantung Anda," katanya.
.webp)
