Rabu, 25 Jul 2018 20:04 WIB

Ketindihan Bikin Takut Tidur? Ini 4 Tips Mengatasi Sleep Paralysis

Annissa Widya Davita - detikHealth
Halaman 1 dari 5
Cara bangun dari sleep paralysis, ketindihan atau rep-repan. Foto: thinkstock
Jakarta - Kerap merasa setengah sadar dan tidak bisa bergerak saat tidur? Ya, jika kamu mengalami fenomena ini maka kamu sedang mengalami 'rep-repan' atau bahasa ilmiahnya adalah sleep paralysis. Sering disebut ketindihan, atau bahkan 'ketindih setan'.

Sleep paralysis terjadi ketika bagian otak terjaga, namun bagian tubuh lainnya masih tertidur. Sehingga, ketika kamu mencoba untuk bergerak badanmu akan 'freeze' selama beberapa detik, bahkan menit. Faktor pemicu sleep paralysis antara lain, kurangnya waktu tidur.

Kelumpuhan tidur ini menimbulkan rasa takut yang tertahan setelah bangun tidur atau saat tidur. Kamu tidak bisa bergerak bahkan mengeluarkan suara, dimana kejadian ini biasanya disertai dengan adanya perasaan bahwa ada seseorang yang sedang menindih kita.

Sebenarnya, kelumpuhan tidur adalah peristiwa biologis yang tidak terlalu mengkhawatirkan. Namun dampak setelah terbangun lah yang membuat seseorang merasa takut dan enggan untuk tidur.

Dilansir Dream Studies, ada beberapa cara untuk bangun ketika kamu sedang terserang sleep paralysis, yuk simak!

(Annissa Widya Davita/up)