Berbagai Perasaan dan Emosi Manusia yang Bisa Pengaruhi Kesehatan Tubuh

Ketika stres tubuh dibanjiri adrenalin dan norepinefrin, yang membuat jantung berdetak lebih cepat. Stres jangka panjang ini beralih pada gen yang biasanya menganggu keseimbangan hormon tubuh.

Seseorang yang stres akan mengalami bruxism saat tidur alias menggertakan gigi saat tidur di malam hari. Selain itu, seseorang yang merasa tertekan juga akan lebih banyak mengalami sakit kepala dan lebih mungkin terkena virus. Dalam jangka panjang, stres meningkatkan risiko kehilangan ingatan terkait usia, diabetes tipe 2, penyakit jantung dan depresi.

Melakukan lebih banyak aktivitas fisik seperti latihan atau olahraga dapat menata kembali otak agar lebih tahan terhadap stres, dengan melatihnya untuk secara otomatis mematikan daerah-daerah yang mendorong kecemasan ketika terkena situasi yang menekan.