Jumat, 27 Jul 2018 20:12 WIB

4 Alasan Kamu Terbangun Tengah Malam dan Cara Mengatasinya

Aisyah Kamaliah - detikHealth
Halaman 1 dari 5
Foto: thinkstock
Jakarta - Kamu sudah bertekad untuk bangun lebih pagi, tapi kok malam ini masih saja ya terbangun tiba-tiba? Fakta selanjutnya mungkin akan membuat kamu sedikit terperangah.

"Tidak ada yang tidur sepanjang malam," kata Jose Colon, MD, pendiri Paradise Sleep dan penulis 'The Sleep Diet'. Bahkan, ia mengatakan bahkan 4 hingga 6 kali terbangun di malam hari masih dianggap normal.

"Ini kembali pada manusia gua yang akan bangun, memindai lingkungan, memastikan tidak ada harimau, dan kemudian kembali tidur," tambahnya.

Intinya sih kamu harus bisa kembali tidur setelah terbangun, masalahnya bisa enggak? Dikutip dari Prevention, berikut adalah cara yang bisa kamu terapkan.

(ask/up)