.webp)
Jika kamu mengonsumsi terlalu banyak air tanpa cukup garam, tubuh mungkin mencoba membuang beberapa H20, yang bisa menjadi alasan kamu terus menerus terbangun untuk buang air kecil.
Solusi tidur:
Sekitar 30 menit sebelum tidur, minumlah segelas kecil air dengan sedikit garam laut yang belum diproses, saran Steele.
"Garam yang tidak diproses membantu air masuk ke semua sel kita," katanya.
4 Alasan Kamu Terbangun Tengah Malam dan Cara Mengatasinya
Jumat, 27 Jul 2018 20:12 WIB
Halaman ke 2 dari 5
2.
Kamu kebangun mau pipis
Nocturia (buang air kecil di malam hari) punya banyak pemicu. Tetapi kalau kamu menemukan dirimu terbangun dua sampai empat kali semalam untuk buang air kecil, sekalipun sudah membatasi minum sebelum tidur, ini bisa jadi karena elektrolit yang tidak seimbang kata Jonathan Steele, RN, direktur eksekutif WaterCures.org.
