Rabu, 01 Agu 2018 08:06 WIB

4 Makanan yang Bisa Redakan Nyeri saat Haid

Noviani Widyaningrum - detikHealth
Halaman 1 dari 5
Foto: iStock
Jakarta - Menjelang waktu mengalami menstruasi, para wanita biasanya diganggu dengan hal semacam jerawat, suasana hati yang buruk, menginginkan suatu makanan tertentu (ngidam) atau nyeri perut.

Hal ini wajar terjadi pada wanita dua minggu menjelang menstruasi. Menurut American College of Obstetricians and Gynecologist, 85 persen wanita mengalaminya setiap bulan.

Namun kamu jangan sedih, semua itu dapat dihindari dengan menjaga pola makan dengan mengurangi konsumsi garam, gula, dan alkohol serta mengonsumsi beberapa makanan yang memang bisa meredakan gejala haid. Dilansir Health, berikut ini di antaranya.

(ask/fds)