Jakarta -
Pekerjaan rumah tangga sering dianggap merepotkan dan melelahkan. Karenanya, banyak orang menyewa jasa ART untuk membersihkan rumah serta pakaian. Padahal melakukan pekerjaan rumah tanpa bantuan bisa membuat Anda lebih sehat lho.
Ya, meski terlihat sepele, pekerjaan rumah tangga ternyata bisa membakar timbunan kalori dalam tubuh. Bahkan bisa lebih dari 100 kalori. Apa saja contoh pekerjaan rumah tangga tersebut? Berikut daftarnya seperti dikutip dari Shape.
Mencuci baju
Foto: Thinkstock
|
Di zaman modern saat ini, orang tinggal pergi ke jasa mencuci baju atau laundry jika malas mencuci baju sendiri. Padahal, faktanya, bagi Anda yang ingin turunkan berat badan, 15 menit mencuci baju bisa membakar 14 kalori.
Apalagi jika cucian yang dicuci menggunung karena dibiarkan menumpuk selama berminggu-minggu dan membutuhkan satu jam untuk menyelesaikannya, itu bisa membakar 55 kalori.
Menyetrika
Foto: Thinkstock
|
Ya, hanya menyetrika, pekerjaan rumah tangga yang tidak bisa dikerjaan dengan menggunakan mesin otomatis, seperti lainnya.
Namun, menyetrika baju setelah 15 menit akan membakar 18 kalori. Ditambah dengan melipat dan menaruhnya kembali ke dalam lemari pakaian setidaknya bisa membakar 72 kalori.
Mengepel lantai
Foto: Thinkstock
|
Mengepel lantai memang kelihatannya tidak praktis dan cukup melelahkan. Tapi jika Anda rutin mengepel lantai, Anda bisa memperoleh manfaat di balik itu.
Mengepel lantai setelah 15 menit akan membakar 34 kalori. Sekarang bayangkan, jika mengepel rumah bertingkat dua yang menghabiskan waktu kurang lebih satu jam mengepel lantai, niscaya Anda akan membakar 138 kalori.
Mencuci piring
Foto: thinkstock
|
Habis makan sebaiknya piring yang dipakai untuk makan jangan diletakkan begitu saja di tempat cuci piring. Ambilah sabun kemudian bilas piring dengan air mengalir.
Ini karena, mencuci piring kotor bisa membakar 18 kalori per 15 menit. Bolak-balik menaruh piring dan gelas bersih kembali ke tempatnya selama satu jam bisa membakar 72 kalori.
Di zaman modern saat ini, orang tinggal pergi ke jasa mencuci baju atau laundry jika malas mencuci baju sendiri. Padahal, faktanya, bagi Anda yang ingin turunkan berat badan, 15 menit mencuci baju bisa membakar 14 kalori.
Apalagi jika cucian yang dicuci menggunung karena dibiarkan menumpuk selama berminggu-minggu dan membutuhkan satu jam untuk menyelesaikannya, itu bisa membakar 55 kalori.
Ya, hanya menyetrika, pekerjaan rumah tangga yang tidak bisa dikerjaan dengan menggunakan mesin otomatis, seperti lainnya.
Namun, menyetrika baju setelah 15 menit akan membakar 18 kalori. Ditambah dengan melipat dan menaruhnya kembali ke dalam lemari pakaian setidaknya bisa membakar 72 kalori.
Mengepel lantai memang kelihatannya tidak praktis dan cukup melelahkan. Tapi jika Anda rutin mengepel lantai, Anda bisa memperoleh manfaat di balik itu.
Mengepel lantai setelah 15 menit akan membakar 34 kalori. Sekarang bayangkan, jika mengepel rumah bertingkat dua yang menghabiskan waktu kurang lebih satu jam mengepel lantai, niscaya Anda akan membakar 138 kalori.
Habis makan sebaiknya piring yang dipakai untuk makan jangan diletakkan begitu saja di tempat cuci piring. Ambilah sabun kemudian bilas piring dengan air mengalir.
Ini karena, mencuci piring kotor bisa membakar 18 kalori per 15 menit. Bolak-balik menaruh piring dan gelas bersih kembali ke tempatnya selama satu jam bisa membakar 72 kalori.
.webp)
