Minggu, 05 Agu 2018 16:20 WIB

Orang-orang yang Tidak Cocok Diet Keto, Kamu Salah Satunya?

Aisyah Kamaliah - detikHealth
Halaman 1 dari 5
Diet keto memfokuskan asupan nutrisi pada protein dan rendah karbohidrat. (Foto: shutterstock) Diet keto memfokuskan asupan nutrisi pada protein dan rendah karbohidrat. (Foto: shutterstock)
Jakarta - Diet 'high in protein and fat, very low in carbohydrate' atau diet ketogenik masih difavoritkan banyak orang. Diet keto membatasi asupan karbohidrat menjadi hanya 20 gram sehari.

"Jika dibandingkan diet yang mengasup lebih banyak karbohidrat dibandingkan dengan yang memakan 20 gram karbohidrat per hari dengan jumlah kalori yang sama, itu akan kelihatan akan dua kali lebih cepet turunnya," jelas Dr Grace Judio-Kahl, MSc, MH, CHt, pendiri lightHOUSE beberapa waktu lalu kepada detikHealth.

Namun nyatanya tidak semua orang bisa cocok menerapkan diet keto. Dirangkum detikHealth dari berbagai sumber, berikut ini beberapa di antaranya.
(ask/fds)