Jangan Lupa Bersyukur! Ini 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan

Menurut studi yang dilakukan di University of California, selalu menyadari untuk bersyukur setiap hari menurunkan risiko inflamasi di jantung dan meningkatkan ritme jantung.

Para peneliti mengkaji sekelompok orang dewasa yang memiliki masalah di jantung dan sebagian diminta menulis jurnal bersyukur. Setelah hanya dua bulan, terungkap bahwa kelompok yang memiliki jurnal tersebut menunjukkan perkembangan baik dalam kesehatan jantungnya.

Para remaja yang secara aktif selalu bersyukur memiliki nilai atau IPK (Indeks Prestasi Kumulatif) yang lebih tinggi ketimbang mereka yang jarang, menurut para peneliti dari studi yang dipublikasikan dalam Journal of Happiness Studies.

Tapi nggak cuma remaja kok yang harus membiasakan bersyukur agar makin pinter!

Dalam berpasangan, mengeluh juga jadi makanan sehari-hari akibat rasa kecewa dan tidak puas akan pasangan. Selalu bersyukur justru lebih baik dan makin membuat hubungan mulus. Tak hanya pasangan, namun juga dengan keluarga juga bisa dipraktekkan.

Plus, memperbaiki kesehatan mental baik dirimu maupun pasangan. Mengucapkan dan menunjukkan rasa syukur meningkatkan rasa empati, menurut studi yang dilakukan peneliti dari University of Kentucky.

Jarang tidur nyenyak? Bisa jadi karena kamu sering mengeluh dan lupa bersyukur. Dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam Applied Psychology: Health and Well-Being, menulis sebuah jurnal tentang rasa syukurmu sebelum tidur bisa membantumu tidur lebih nyenyak, lebih terasa lama.

Banyak bersyukur selain membuat hubungan dengan pasangan makin mulus, juga membuat kehidupan ranjangmu makin mantap bagaikan meminum afrodisiak.

Menurut studi dalam jurnal Personal Relationships, pasangan yang rutin mengucapkan 'terima kasih' satu sama lain merasa lebih terkoneksi dan percaya diri. Tanpa masalah dan sering berantem, sudah pasti untuk urusan seks bakal lebih mantap.