Jakarta -
Sakit kepala di pagi hari memang menjadi momok bagi sebagian orang yang memiliki aktivitas yang padat untuk bekerja. Yang lebih parah jika kejadian ini berlangsung selama berhari-hari.
Sakit kepala datang di pagi hari bukan tanpa sebab, bisa jadi hal tersebut terjadi karena kondisi tertentu.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dikutip dari berbagai sumber, berikut ini adalah 4 penyebab sakit kepala di pagi hari.
Otot tegang
Foto: Thinkstock
|
Penyebab sakit kepala di pagi hari bisa jadi karena otot leher kamu tegang selama tidur. Hal tersebut diakibatkan karena posisi tidur yang kurang tepat.
Untuk mencegah kejadian ini berlanjut, cari posisi tidur yang tepat dan nyaman agar sakit kepala tidak lagi datang.
Alkohol
Foto: thinkstock
|
Mengonsumsi alkohol ternyata dapat menyebabkan kepala kamu pusing di pagi hari. Apalagi jika takarannya tidak dibatasi dengan benar.
Untuk mengatasi hal tersebut ada baiknya untuk kamu menghindari konsumsi alkohol sebelum tidur dan menggantikannya dengan air putih agar kualitas tidur lebih baik.
Kondisi tubuh sedang tidak sehat
Foto: ilustrasi/thinkstock
|
Sakit kepala di pagi hari bisa terjadi karena kondisi tubuh yang kurang sehat seperti mengalami tekanan darah tinggi dan gangguan pada otot (Musculoskeletal Disorders).
Konsultasikan kondisi kesehatan kamu dengan dokter agar mengetahui penyebab sakit kepala di pagi hari.
Depresi
Foto: Thinkstock
|
Dalam sebuah studi yang dilaporkan oleh Journal of the American Medical Association mengungkapkan bahwa salah satu penyebab kepala pusing di pagi hari karena depresi.
Depresi bisa disembuhkan dengan cara mengkonsultasikannya kepada dokter atau psikolog.
Penyebab sakit kepala di pagi hari bisa jadi karena otot leher kamu tegang selama tidur. Hal tersebut diakibatkan karena posisi tidur yang kurang tepat.
Untuk mencegah kejadian ini berlanjut, cari posisi tidur yang tepat dan nyaman agar sakit kepala tidak lagi datang.
Mengonsumsi alkohol ternyata dapat menyebabkan kepala kamu pusing di pagi hari. Apalagi jika takarannya tidak dibatasi dengan benar.
Untuk mengatasi hal tersebut ada baiknya untuk kamu menghindari konsumsi alkohol sebelum tidur dan menggantikannya dengan air putih agar kualitas tidur lebih baik.
Sakit kepala di pagi hari bisa terjadi karena kondisi tubuh yang kurang sehat seperti mengalami tekanan darah tinggi dan gangguan pada otot (Musculoskeletal Disorders).
Konsultasikan kondisi kesehatan kamu dengan dokter agar mengetahui penyebab sakit kepala di pagi hari.
Dalam sebuah studi yang dilaporkan oleh Journal of the American Medical Association mengungkapkan bahwa salah satu penyebab kepala pusing di pagi hari karena depresi.
Depresi bisa disembuhkan dengan cara mengkonsultasikannya kepada dokter atau psikolog.
.webp)
