Jakarta -
Banyak orang kurang memperhatikan kualitas hidupnya karena terlalu sibuk bekerja dan mencari uang. Gaya hidup yang seperti itu justru akan menimbulkan hasil yang kurang produktif untuk diri kita sendiri serta bagi pekerjaan tanpa kita sadari.
Meningkatkan kualitas hidup yang baik bisa kita dapatkan dari berbagai macam hal seperti melakukan hobi yang kita senangi hingga berkumpul dengan teman sesuai dengan kepribadiannya masing-masing. Jika kamu belum menemukan aktivitas yang bisa meningkatkan kualitas hidup, ada baiknya memperhatikan ulasan berikut.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dikutip dari Everyday Health, berikut ini adalah 4 cara meningkatkan kualitas hidup agar kita bisa lebih produktif.
Berkumpul dengan teman
Foto: ilustrasi/thinkstock
|
"Berkumpul dengan banyak teman sangat penting bagi kualitas hidup seseorang karena ia bisa berbagi cerita mengenai masalah yang sedang dihadapi. Dengan begitu seseorang akan menyadari bahwa banyak orang yang berada disampingnya," ucap Jeff Gardere, PhD, seorang psikologis di New York, Amerika Serikat.
Jangan takut dengan masalah
Foto: thinkstock
|
Jika kamu sedang menghadapi sebuah masalah, jangan takut untuk menghadapinya sebab semakin banyak masalah yang pernah kamu hadapi akan membuat pribadi kamu menjadi lebih kuat di kemudian hari. Apabila kamu berusaha menghindari sebuah masalah justru akan menurunkan kualitas hidupmu.
Berolahraga
Foto: thinkstock
|
Lakukanlah berbagai jenis olahraga yang kamu gemari secara rutin, dengan demikian kualitas hidup kamu akan semakin baik dan bisa menjadi lebih produktif. Hal ini sudah terbukti efektif dapat menghilangkan stres serta depresi.
Bercinta agar lebih percaya diri
Foto: thinkstock
|
Memiliki hubungan yang intim dengan pasangan kamu bisa meningkatkan percaya diri karena menumbuhkan rasa saling percaya satu dengan yang lain. Lakukan paling tidak 1 sampai 3 kali dalam seminggu untuk merasakan perbedaannya menurut Jeff Gardere.
"Berkumpul dengan banyak teman sangat penting bagi kualitas hidup seseorang karena ia bisa berbagi cerita mengenai masalah yang sedang dihadapi. Dengan begitu seseorang akan menyadari bahwa banyak orang yang berada disampingnya," ucap Jeff Gardere, PhD, seorang psikologis di New York, Amerika Serikat.
Jika kamu sedang menghadapi sebuah masalah, jangan takut untuk menghadapinya sebab semakin banyak masalah yang pernah kamu hadapi akan membuat pribadi kamu menjadi lebih kuat di kemudian hari. Apabila kamu berusaha menghindari sebuah masalah justru akan menurunkan kualitas hidupmu.
Lakukanlah berbagai jenis olahraga yang kamu gemari secara rutin, dengan demikian kualitas hidup kamu akan semakin baik dan bisa menjadi lebih produktif. Hal ini sudah terbukti efektif dapat menghilangkan stres serta depresi.
Memiliki hubungan yang intim dengan pasangan kamu bisa meningkatkan percaya diri karena menumbuhkan rasa saling percaya satu dengan yang lain. Lakukan paling tidak 1 sampai 3 kali dalam seminggu untuk merasakan perbedaannya menurut Jeff Gardere.
.webp)
