Hindari! 5 Kesalahan Sebelum Tidur yang Sering Dilakukan

ADVERTISEMENT

Hindari! 5 Kesalahan Sebelum Tidur yang Sering Dilakukan

Ayunda Septiani      - detikHealth
Selasa, 04 Des 2018 20:02 WIB
Hindari! 5 Kesalahan Sebelum Tidur yang Sering Dilakukan
Kebiasaan yang sebaiknya dihindari sebelum tidur. Foto: ilustrasi/thinkstock
Jakarta - Istirahat merupakan hal terpenting untuk menjaga kesehatan. Salah satu caranya yaitu dengan tidur cukup saat malam hari, sekitar tujuh hingga sembilan jam.

Tidur nyenyak dan cukup saja tidak cukup. Ternyata ada beberapa kesalahan yang secara sadar sering kita lakukan sebelum tidur yang membuat tidur menjadi tidak berkualitas.

Apa saja? Berikut kesalahan yang sering dilakukan sebelum tidur yang telah tim detikHealth rangkum dari berbagai sumber.

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT