Saran Psikolog Agar Bisa Setegar Ifan 'Seventeen'

Jakarta - Meski kehilangan tiga rekan manggung dan juga istri tercinta, Ifan vokalis Band Seventeen terlihat tegar sekali. Begitu pula yang terlihat saat mengantarkan istrinya, Dylan Sahara ke pusara.

Jika kita berada di posisi Ifan, apakah bisa setegar itu? Psikolog klinis dari personal Growth, Veronica Adesla pun memberi saran agar bisa tegar saat kehilangan orang yang kita kasihi.

"Prioritas utama setelah ditinggalkan oleh orang yang dikasihi adalah tetap menjalankan hidup, beraktivitas, bekerja, berkarya, bersosialisasi sambil tetap menjalani proses duka yang dialami," ujarnya kepada detikHealth, Rabu (26/12/2018).

Baca juga: Pelajaran yang Bisa Dipetik dari Tegarnya Ifan 'Seventeen'

Menurut Vero, proses duka tidak perlu dihindari, disangkal, atau diabaikan karena dapat menyebabkan terganggunya kemampuan seseorang untuk berfungsi secara optimal dalam menjalani kehidupan.

"Salah satu masalah psikologis yang bisa muncul akibat penundaan berlarut-larut proses duka adalah post traumatic stress disorder (PTSD)," imbuhnya.

PTSD adalah kondisi gangguan kesehatan mental yang bisa dialami seseorang pasca mengalami peristiwa bencana psikososial traumatis. Gejalanya dapat berupa kilas balik ingatan, mimpi buruk, perasaan cemas parah, serta pikiran yang tak terkendali tentang peristiwa traumatis tersebut.

Baca juga: Menyampaikan Duka Cita Tapi Korban Belum Ditemukan, Bagaimana Etikanya?

(wdw/up)