4 Tips Cegah Masuk Angin di Cuaca Dingin dan Berangin (2)

Tak hanya soal diet dan makanan, olahraga juga penting untuk dilakukan guna menjaga tubuh tetap sehat di cuaca dingin dan berangin. Cobalah rencanakan olahragamu dalam seminggu ke depan sehingga kamu tak perlu ribet menyiapkannya tiap hari.

Kamu bisa coba merangkainya di hari Minggu malam, jadwalkan olahragamu untuk tujuh hari ke depan, aktivitas apa yang akan dilakukan tiap harinya dan seberapa lama. Dengan mengetahui kamu telah memiliki jadwal tiap harinya akan mempermudah kamu untuk rajin melakukannya, dan kalau perlu, ajak teman untuk sama-sama melakukannya agar bisa saling menyemangati dan memotivasi.