Buah Naga Mending Dimakan Segar atau Dibikin Jus? Pakar Gizi Menjawabnya

Jakarta - Dilema yang dihadapi penggemar buah naga antara lain harus selalu dimakan segar atau boleh divariasikan dengan jus? Pakar nutrisi dan diet dari University of Sydney, Leona Victoria Djajadi, MND, menjawabnya.

"Paling bagus dimakan langsung," jelasnya.

"Namun bila ingin diblender dan dijadiin smoothies juga boleh sebagai variasi," lanjut Victoria.

Variasi penyajian, menurut Victoria nggak masalah dilakukan untuk mengatasi bosan. Yang terpenting adalah porsinya, karena sebaik apapun manfaat buah naga, kalau berlebihan juga tidak dianjurkan.

Baca juga: Buah Naga Merah Vs Putih, Bedanya Apa Sih?

"Segala sesuatu yg dikonsumsi terlalu banyak pasti ada sisi buruknya, karena jika kita mengonsumsi satu hal secara berlebihan maka kita akan defisien di hal lain," katanya.

Untuk buah naga, Victoria menyarankan cukup dua porsi sehari. Satu porsi kurang lebih sama seperti satu cangkir buah potong.

Nah kalau kamu lebih suka dimakan segar atau dibikin jus maupun smoothie?

Baca juga: Butuh Asupan Buah? Cek 15 Buah Super Ini!

Simak Juga 'Buah Naga Dibuang ke Sungai dan Jadi Pakan Sapi karena Harga Anjlok?':

[Gambas:Video 20detik]

(up/up)