Kamis, 04 Apr 2019 20:15 WIB

Kehujanan Seperti Saat Jokowi Kampanye di Tegal? Ini 5 Tips Biar Tak Sakit

Frieda Isyana Putri - detikHealth
Jokowi basah kuyup oleh hujan saat berada di Tegal Jawa Tengah (Foto: Agus Suparto) Jokowi basah kuyup oleh hujan saat berada di Tegal Jawa Tengah (Foto: Agus Suparto)
Jakarta - Calon presiden nomor urut 01 Joko Widodo (Jokowi) baru saja mengunggah video sedang kehujanan saat mengisi acara di Lapangan Dukuhsalam, Slawi, Kabupaten Tegal siang tadi. Dalam video tersebut, tampak baju putih Jokowi basah kuyup seraya berjalan ke panggung.

"Hujan deras tercurah dari langit tapi ribuan warga Kabupaten Tegal tak beranjak dari Lapangan Dukuhsalam, Slawi, siang ini. Saya basah kuyup, mereka basah kuyup, tapi semangat tak kuncup sama sekali. Tetap menyala-nyala, bersama menatap Indonesia yang maju!" tulisnya dalam akun Instagram, Kamis (4/4/2019).

Basah kuyup karena kehujanan bisa membuat tubuh rentan terkena penyakit dan infeksi. Untuk mencegahnya, bisa dilakukan beberapa cara ini seperti dirangkum detikHealth dari beberapa sumber:



1. Lepas pakaian basah dan segera bilas
Sesampainya di rumah atau di kantor, segera lepas pakaian, kaus kaki, dan pakaian dalam yang basah agar dingin tidak mencapai paru-parumu dan membuatmu batuk. Lalu pakailah handuk dan rendam kaki di air hangat untuk menyingkirkan segala macam bakteri dan kuman yang terkumpul dari genangan air dan jalanan becek.

Kamu juga bisa menggosok kakimu dengan garam untuk menyingkirkan infeksi yang bisa jadi terbawa. Setelah membersihkan kaki, segera mandi dengan air hangat untuk membersihkan kuman yang berada di tubuhmu, dan pastikan kamu menggunakan sabun dengan antiseptik.

2. Keringkan rambut
Usai mandi dan membersihkan tubuh, keringkan tubuhmu dengan benar agar tidak membuatmu terserang flu. Terutama rambut, lebih baik keringkan dengan menggunakan pengering rambut.

Karena hujan dan mandi menggunakan air hangat membuat kulitmu kering, gunakan pelembab atau losion untuk membuat kulitmu terhidrasi dan mencegah gatal-gatal atau infeksi.

3. Minum minuman panas
Minuman hangat merupakan salah satu pilihan tepat saat cuaca dingin terutama di musim hujan atau saat kehujanan. Siapkan segelas teh hangat agar membantu tubuhmu tetap hangat, tambahkan jahe bila perlu. Pilihan lainnya adalah membuat semangkuk sup hangat.



4. Jaga tubuh tetap terhidrasi
Air secara tidak langsung mencegah dan kadang, bisa membantu menangani beberapa jenis penyakit. Dengan membuat tubuh tetap terhidrasi, air membantu mengatasi virus demam dan flu.

Hal ini disebabkan air 'membersihkan' tubuh dengan membuang kuman dan bakteri lewat ekskresi, seperti kencing dan keringat. Jagalah tubuhmu tetap terhidrasi, terutama usai kehujanan, minimal dengan meminum delapan gelas tiap harinya.

5. Penuhi asupan vitamin C
Banyak ahli percaya bahwa vitamin C bisa mencegah terjadinya demam. Jika kamu meminumnya secara rutin dengan dosis yang tepat, kamu bisa menyingkirkan beberapa gejala demam dan flu yang bisa jadi menantimu usai kehujanan di musim hujan ini.

Vitamin C bisa kamu dapat dengan meminum suplemen, buah jeruk, lemon, dan sayur-sayuran untuk meningkatkan sistem imun tubuhmu dan mencegahmu mudah terserang penyakit.

(frp/up)
News Feed