Selasa, 09 Apr 2019 18:55 WIB

Siklus Menstruasi dari Hari ke Hari, Cewek Harus Tahu!

Ayunda Septiani - detikHealth
Hari pertama siklus menstruasi kerap disertai nyeri (Foto: iStock) Hari pertama siklus menstruasi kerap disertai nyeri (Foto: iStock)
Jakarta - Siklus menstruasi adalah istilah teknis untuk mendapatkan serangkaian perubahan yang dialami oleh wanita. Sekitar sebulan sekali, wanita yang telah melewati masa pubertas akan mengalami pendarahan menstruasi. Hal ini bisa terjadi karena lapisan rahim telah mempersiapkan diri untuk kemungkinan kehamilan dengan menjadi lebih tebal dan lebih kaya di pembuluh darah.

Jika kehamilan tidak terjadi, lapisan menebal ini akan dikeluarkan, disertai dengan perdarahan. Pendarahan biasanya berlangsung selama 3-8 hari. Bagi kebanyakan wanita, siklus menstruasi normal terjadi dalam pola yang cukup teratur dan dapat diprediksi. Lamanya waktu dari hari pertama satu periode ke hari pertama periode berikutnya biasanya berkisar 21-35 hari.



Proses siklus menstruasi yang dihitung dari hari pertama satu periode ke hari pertama berikutnya, ini tidak berlaku sama untuk setiap wanita. Grafik siklus menstruasi dapat terjadi setiap 21 hingga 35 hari dan berlangsung dua hingga tujuh hari. Untuk beberapa tahun pertama, setelah menstruasi dimulai, siklus panjang sering terjadi. Namun, siklus menstruasi cenderung memendek dan menjadi lebih teratur seiring bertambahnya usia.

Siklus menstruasi wanita mungkin teratur, dalam waktu yang sama setiap bulan atau agak tidak teratur, dan menstruasi kamu mungkin ringan atau berat, menyakitkan atau bebas rasa sakit, panjang atau pendek, hal ini masih dianggap normal.

Perlu diingat bahwa penggunaan jenis kontrasepsi tertentu, seperti pil KB yang diperpanjang dan alat kontrasepsi (IUD), akan mengubah siklus menstruasi kamu. Bicaralah dengan ahli kesehatan tentang apa yang diharapkan.

Ketika kamu mendekati menopause, siklus haid mungkin menjadi tidak teratur lagi. Namun, karena risiko kanker rahim meningkat seiring bertambahnya usia, diskusikan perdarahan tidak teratur di sekitar menopause dengan dokter ahli.



Bagaimana bisa mengetahui siklus menstruasi wanita normal?

Untuk mengetahui apakah siklus menstruasi normal, mulailah mencatat grafik siklus menstruasi kamu pada kalender. Mulailah dengan mengecek tanggal mulai setiap bulan selama beberapa bulan berturut-turut untuk mengidentifikasi keteraturan periode kamu.

Jika kamu khawatir tentang menstruasi kamu, maka catat juga hal-hal berikut setiap bulan:

1. Tanggal akhir: Berapa lama periode biasanya berlangsung? Apakah lebih panjang atau lebih pendek dari biasanya?
2. Aliran darah: Rasakan beban aliran darahnya. Apakah itu tampak lebih ringan atau lebih berat dari biasanya? Apakah melewati gumpalan darah?
3. Pendarahan tidak normal: Apakah kamu mengalami pendarahan di sela-sela periode?
4. Rasa sakit: Jelaskan rasa sakit yang terkait dengan menstruasi kamu. Apakah rasa sakitnya terasa lebih buruk dari biasanya?
5. Perubahan lainnya: Pernahkah kamu mengalami perubahan suasana hati atau perilaku? Apakah sesuatu yang baru terjadi pada saat perubahan dalam periode kamu?

(up/up)