Sering Pusing dan Mual di Perjalanan Mudik? Ini Saran Dokter

Jakarta - Jelang musim mudik, beberapa persiapan mulai dilakukan mereka yang hendak pulang kampung dengan berbagai moda transportasi. Termasuk bagi yang sering merasa pusing dan mual selama di jalan menuju kampung halaman.

Menghadapi kondisi tersebut, dr Nancy Yanita dari Tim Bankes Posko Kesehatan Terminal Kampung Rambutan berpesan supaya tidak memaksakan diri. Minyak angin, balsem, atau inhaler boleh saja digunakan untuk menghilangkan pusing dan mual.

"Intinya yang penting selalu menjaga kondisi tubuh dan selalu berhati-hati. Jika merasa tidak fit sebaiknya jangan memaksakan diri puasa daripada nanti terjadi hal yang tidak diinginkan, misal jadi korban tindak kriminal," kata dr Nancy.

Baca juga: Atasi Mabuk Mudik dengan Tempel Koyo di Pusar, Efektifkah?

Menurut dr Nancy, pusing dan mual yang dirasakan saat mudik mungkin saja mengindikasikan penurunan kondisi tubuh saat puasa. Kemungkinan lain adalah kondisi lingkungan yang memang tidak baik, misal banyak polusi, yang menyebabkan munculnya rasa pusing dan mual.

Selain menyiapkan amunisi menyiapkan rasa pusing dan mual, dr Nancy juga menyarankan memilih hidangan yang tepat saat sahur. Makanan harus mengandung kecukupan nutrisi dan cairan dalam tubuh untuk mencegah dehidrasi.

Baca juga: Tips Hindari Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran

(up/up)