Kamis, 24 Okt 2019 17:00 WIB

7 Manfaat Minum Air Putih, Jangan Sepelekan!

Niken Widya Yunita - detikHealth
7 Manfaat Minum Air Putih, Jangan Sepelekan!/Foto: iStock 7 Manfaat Minum Air Putih, Jangan Sepelekan!/Foto: iStock
Jakarta - Air putih banyak manfaat untuk tubuh. Jangan menyepelekan minum air putih ini.

Umumnya, manusia disarankan minum dua liter air setiap hari. Hal ini untuk memenuhi cairan di dalam tubuh.

Berikut manfaat minum air putih:



1. Menjaga Kelembaban Kulit


Minum air putih dapat bermanfaat untuk kecantikan. Air putih dapat membantu melembabkan kulit secara alami. Sebab air putih bisa memberikan nutrisi yang baik pada sel-sel kulit.


2. Mengeluarkan Racun


Manfaat minum air putih lainnya apalagi pada pagi hari yakni dapat mengeluarkan racun. Makanan atau minuman yang kamu konsumsi akan menghasilkan racun.


Nah air putih dapat digunakan untuk membantu mengeluarkan racun-racun tersebut serta zat-zat lain yang ada di dalam tubuh. Racun dan zat lain ini dikeluarkan lewat keringat atau urine. Tubuh pun dapat terhindar dari penyakit, salah satunya penyakit batu ginjal.


3. Menurunkan Berat Badan


Minum air putih dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan. Dengan minum air putih sebelum tidur akan mencegah kamu mengonsumsi atau ngemil makanan yang tak sehat dan pada akhirnya membuat berat badan naik. Hal ini tentunya bagus untuk diet kamu.



Namun, tidak semua orang dianjurkan untuk minum air putih sebelum tidur. Orang yang mengalami penyakit jantung atau pun gangguan fungsi ginjal biasanya diatur asupan cairannya, untuk meminimalkan risiko yang mungkin terjadi. Diingat juga, jika kamu minum air putih cukup banyak sebelum tidur kamu akan terganggu karena ingin buang air kecil di tengah tidur.

Selanjutnya
Halaman
1 2