Sabtu, 21 Des 2019 16:00 WIB

Terjebak Macetnya Tol Japek Jelang Mudik Natal? Ini 4 Trik Menahan Pipis

Frieda Isyana Putri - detikHealth
Terjebak macet Tol Japek? Ini trik menahan pipis saat macet. (Foto: Agung Pambudhy)
Jakarta - Tol Jakarta-Cikampek (Japek) dilaporkan siang ini mengalami kemacetan menjelang mudik Natal 2019. Mobil-mobil tampak padat merayap, sesekali berhenti, bahkan beberapa pengendara ada yang menggunakan bahu jalan.

Perjalanan mudik identik dengan kemacetan dan tak jarang kita merasakan ingin buang air kecil di tengah-tengahnya. Terbatasnya fasilitas toilet umum di jalan membuat pemudik harus menahannya.

Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menahan rasa ingin pipis pada saat perjalanan mudik adalah sebagai berikut, seperti dirangkum detikcom dari berbagai sumber:


1. Batasi asupan air

Dalam kondisi darurat seperti saat mudik dengan kendaraan bermotor usahakan untuk membatasi asupan cairan. Sehingga dengan begitu jumlah air yang diolah tubuh tidak akan banyak, maka dari itu frekuensi buang air kecil juga akan berkurang. Pembatasan asupan air putih ini tidak akan menimbulkan efek serius jika dilakukan sesekali, karena hal ini dilakukan hanya untuk mencegah rasa ingin buang air kecil secara berlebihan saat perjalanan. Dalam kondisi normal, hidrasi atau kecukupan cairan harus selalu terjaga karena berbagai fungsi tubuh bisa terganggu bila kekurangan cairan.

2. Kenali area jalan

Dengan mengenali area jalan yang dilewati, kamu akan tahu di mana tempat untuk buang air kecil ketika rasa itu muncul. Paling tidak, toilet umum pasti tersedia di SPBU atau rest area. Perkirakan juga jalan mana saja yang akan terkena macet atau tidak agar dapat mengatur asupan air yang ingin diminum.

3. Duduk tegak

Saat merasa ingin buang air kecil di kendaraan, duduklah dalam posisi tegak dengan punggung lurus agar memberikan ruang maksimal pada kandung kemih. Tekan paha secara bersamaan dan tidak bersandar. Usahakan untuk tidak mengganti posisi sebelum sampai ke area toilet umum.

4. Alihkan pikiran

Mengalihkan pikiran dapat menjadi salah satu trik sementara waktu bagi Anda untuk menahan rasa ingin buang air kecil. Jangan memikirkan hal-hal yang membuat Anda teringat dengan kamar mandi. Harus diingat kembali, menahan buang air kecil tidak boleh sering dilakukan. Hal ini akan mengakibatkan dampak serius, terutama pada organ ginjal.




Simak Video "Sedih Kesadaran Masyarakat Rendah, IDI Minta PSBB Diawasi Tegas"
[Gambas:Video 20detik]
(frp/fds)