Selasa, 08 Des 2020 05:27 WIB

Rahasia Lancar ASI ala dr Zaidul Akbar: Banyak-banyak Makan Tempe!

Kanya Anindita - detikHealth
dr zaidul akbar dr Zaidul Akbar (Foto: detikHealth)
Jakarta -

Proses menyusui tidak selalu berjalan mulus. Terkadang, ASI tidak bisa keluar dengan lancar dan memperhambat si bayi menerima asupan susu.

Dalam 6 bulan pertama, bayi sangat bergantung pada ASI eksklusif sebagai sumber makanan. Jika ASI tidak lancar, pilihan terakhir akan jatuh pada susu formula yang kandungannya jelas berbeda dengan ASI.

Kandungan kolostrum yang terdapat pada ASI kaya akan protein, lemak, vitamin, mineral, dan anti-oksidan, sangat bermanfaat bagi kesehatan buah hati. Menyusui juga membangun ikatan emosional antara ibu dan anak serta melepas oksitosin atau 'hormon cinta'.

"Bagi ibu menyusui, mengonsumsi protein nabati sangat baik, terutama tempe," ungkap dr Zaidul Akbar.

Berikut manfaat protein bagi kelancaran ASI:

1. Memenuhi kebutuhan protein harian

Ibu menyusui penting mengonsumsi makanan yang tinggi akan protein untuk membangun dan memperbaiki berbagai jaringan dalam tubuh. Menurut Ohio State University, protein tidak hanya bermanfaat untuk menjaga agar tubuh berfungsi secara normal, tetapi protein tambahan menjadi bahan bakar laktasi sehingga ASI menjadi lancar.

Tapi hati-hati, kedelai juga bisa memicu alergi lho.

KLIK DI SINI UNTUK HALAMAN SELANJUTNYA



Simak Video "Cegah Stunting, Menkes Minta Busui Positif Covid-19 Tetap Menyusui"
[Gambas:Video 20detik]
(up/up)