Rabu, 14 Apr 2021 17:30 WIB

Boleh Kok Makan Gorengan saat Berbuka, Tapi Ini Catatannya..

Ayunda Septiani - detikHealth
Tahu dan Tempe Kembali Ada di Tukang Gorengan Foto: Vadhia Lidyana/detikcom
Jakarta -

Salah satu kebiasaan orang Indonesia saat berbuka puasa adalah menyantap gorengan. Boleh nggak sih kita makan gorengan saat buka puasa?

Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), Prof Dr dr H Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, FACP mengatakan boleh-boleh saja memakan gorengan saat berbuka puasa, namun harus diperhatikan lagi porsi untuk menyantapnya.

"Gorengan tetap harus hati-hati, tidak saat berbuka langsung, arena tenggorokan kita masih butuh hidrasi, gorengan tetap tidak boleh berlebihan, habis buka baiknya minum yang manis-manis terlebih dahulu," jelas Prof Ari, dalam Webinar Online 'Tips Sehat Puasa ala Guru Besar FKUI'. Senin (12/4/2021).

"Bisa kurma 3 buah, kue kecil, atau jus. Kalau untuk makan besar bisa setelah sholat magrib, karena lambung harus diberikan makanan secara bertahap," tambah Prof Ari.

Selain itu, Prof Ari juga juga menyarankan untuk hindari makanan yang banyak mengandung gas seperti:

  • Makanan berlemak
  • Sayuran tertentu seperti sawi dan kol
  • Buah-buahan tertentu seperti buah nangka, kedondong, buah yang dikeringkan
  • Minuman yang bersoda
  • Hindari makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung
  • Kopi
  • Minuman beralkohol
  • Anggur putih
  • Sari buah sitrus
  • Susu full cream


Simak Video "Kupas Mitos Puasa"
[Gambas:Video 20detik]
(ayd/naf)