Senin, 21 Jun 2021 13:21 WIB

Mengenal Trypophobia, Rasa Jijik Parah Saat Melihat Lubang-lubang

Firdaus Anwar - detikHealth
Picture concept and idea of The Trypophobia Kelopak bunga lotus yang bisa memicu trypophobia. (Foto: iStock)
Jakarta -

Trypophobia atau tripofobia dijelaskan sebagai fobia terhadap pola tak beraturan dalam satu kelompok padat. Sebagai contoh lubang-lubang pada kelopak bunga lotus, bintil-bintil di kulit, atau sarang lebah.

Dikutip dari Healthline, orang dengan trypophobia biasanya akan merasa jijik atau takut yang tak tertahankan ketika melihat objek-objek tersebut.

Istilah trypophobia sendiri mulai populer ketika pada tahun 2009 seorang mahasiswa dari University at Albany menggunakannya dalam halaman Facebook khusus kasus anekdot. Sejak saat itu ternyata cukup banyak orang yang mengalami sehingga menarik perhatian.

Namun demikian trypophobia belum diakui sebagai penyakit resmi dalam Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-V).

Pemicu trypophobia

Tidak banyak diketahui apa saja yang spesifiknya memicu trypophobia. Beberapa hal yang jadi pemicu umum seperti:

  1. Kelopak bunga lotus
  2. Stroberi
  3. Koral
  4. Buah delima
  5. Biji di dalam buah melon
  6. Kumpulan gelembung

Gejala trypophobia

Gejala trypophobia biasanya langsung muncul ketika seseorang melihat benda atau sesuatu yang jadi pemicu. Jijik dan takut tak tertahankan jadi hal yang sering dilaporkan, namun hal ini juga bisa dialami:

  1. Merinding
  2. Tidak nyaman
  3. Panik
  4. Berkeringat
  5. Mual

Cara mengatasi trypophobia

Ada berbagai cara untuk mengatasi fobia yang sudah diketahui, termasuk di dalamnya trypophobia.

Sebagai contoh ada terapi eksposur yang mengharuskan individu berhadapan dengan fobianya secara bertahap dan terkendali. Ada juga terapi perilaku kognitif atau cognitive behavioral therapy (CBT) yang membantu seseorang untuk mengubah pola pikirnya.

Disarankan untuk menemui tenaga kesehatan profesional bila trypophobia terasa sangat mengganggu.



Simak Video "Jangan Panik dengan Gejala Pasca Vaksinasi COVID-19!"
[Gambas:Video 20detik]
(fds/up)