Jumat, 05 Nov 2021 07:41 WIB

Vanessa Angel Tewas Diduga Akibat Sopir Ngantuk, Ini Trik Ngopi Mengusir Kantuk

Vidya Pinandhita - detikHealth
Vanessa Angel saat berkunjung ke kantor detikcom. Vanessa Angel. Foto: Asep Syaifullah/detikHOT
Jakarta -

Vanessa Angel dan suaminya, Febri Andiansyah atau yang disapa Bibi meninggal dunia akibat kecelakaan di Tol Jombang, Jawa Timur. Dugaan penyebab, sopir mengantuk saat berkendara.

Pakar kesehatan tidur dari RS Mitra Kemayoran, dr Andreas Prasadja atau yang biasa disapa dr Ade menjelaskan, mengantuk saat menyetir adalah penyebab kecelakaan lalu lintas nomor satu. Ia menegaskan, mengantuk saat berkendara bahkan lebih berbahaya daripada mabuk.

Jika pengendara mengantuk saat menyetir, dr Ade menegaskan untuk segera berhenti dan sempatkan tidur. Menghilangkan kantuk bukan dengan minum kopi atau merokok.

"Berhenti, minggir dulu, tidur dulu. Nggak bisa ditawar, tidur saja dulu. Segala kafein, rokok, itu nggak bikin, ya mungkin bikin melek tapi kewaspadaan dan konsentrasi itu nggak balik. Jadi nomor satu tidur," tegasnya saat dihubungi detikcom, Kamis (4/11/2021).

Pun ingin mencoba minum kopi untuk mengatasi kantuk, dr Ade menyarankan trik 'Nap a Latte'. Setelah minum kopi, sempatkan tidur kira-kira selama 30 menit. Setelah itu, baru kembali berkendara. Pasalnya, kafein pada kopi membutuhkan waktu untuk bekerja pada tubuh.

"Minum kopi dulu atau minuman penambah energi, terus tidur dulu. Begitu setelah bangun mungkin setengah jam, bangun kan mendapat semua manfaat tidur nih, otak kembali segar konsentrasi balik refleksnya balik, kemudian persis efek kafeinnya juga kerja," jelasnya.

Ia mengingatkan, pengendara tetap harus berhati-hati jika esok harinya perjalanan bakal dilanjut. Sebab, efek kafein pada tubuh bisa berlangsung 12 jam. Jangan sampai, minum kopi malah bikin sulit tidur di malam hari dan menimbulkan kantuk saat kembali berkendara esok hari.

"Kita harus berhati-hati mengonsumsi kafein karena bisa bekerja 12 jam. Nah nanti malam nggak bisa tidur. Masalah lagi, besok masih meneruskan perjalanan. Jadi mesti bijak. Nomor satu tetap tidur dulu," pungkas dr Ade.



Simak Video "'Hantu' Micro Sleep di Jalan Raya"
[Gambas:Video 20detik]
(vyp/up)