10 Obat Sakit Perut Ala Rumahan Tanpa Efek Samping, dari Air sampai Nasi!

Jakarta -

Tak hanya bikin tak nyaman, sakit perut bisa mengganggu. Gerak menjadi serba terbatas, beraktivitas pun tak leluasa. Apa saja obat sakit perut alami yang bisa distok di rumah?

Pertama, perlu diketahui bahwa penyebab sakit perut yang berbeda mungkin membutuhkan obat dan penanganan berbeda juga. Misalnya karena diare, asam lambung, hingga nyeri saat menstruasi.

Namun sebagai pertolongan pertama, terdapat beberapa bahan alami yang boleh distok di rumah dan dicoba untuk meredakan sakit perut.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Dirangkum detikcom dari berbagai sumber, berikut beberapa obat sakit perut sebagai pertolongan pertama:

1. Air putih

Minum banyak air putih tentu saja bertujuan mencegah dehidrasi saat diare. Namun rupanya di samping itu, air putih juga bisa membantu meredakan nyeri akibat asam lambung.

Walhasil, tak sedikit ahli menyarankan orang-orang yang mengalami sakit perut akibat aktivitas asam lambung untuk memastikan asupan air putih tercukupi.

2. Susu

Bagi sebagian orang, minum susu hangat efektif bikin perut nyaman secara instan. Bukan mitos, dr Helmin Agustina Silalahi dari Health Division PT Kalbe Farma menyebut susu bersifat tidak terlalu asam sehingga diyakini bisa menetralisir asam lambung.

Namun ia mengingatkan, pengidap kondisi intoleransi laktosa harus berhati-hati mengonsumsi susu. Sebab jika tidak diperhatikan, susu malah bisa memperburuk masalah perut pada pengidap kondisi tersebut.

"Susu murni dapat dikonsumsi kapanpun selama tidak ada riwayat sensitif terhadap susu maupun kandungannya. Namun jika sudah diketahui ada riwayat tersebut, sebaiknya hindari minum susu atau minum susu bersama makanan lainnya," terang dr Helmin.

3. Jahe

Jahe sudah turun-temurun diandalkan sebagai obat sakit perut. Pasalnya, jahe mengandung bahan-bahan bersifat antiradang yang dipercaya efektif mengatasi mual, kembung, dan gastroprotektif.

"Semua zat aktif dalam jahe merah bermanfaat bagi kesehatan saluran cerna, terutama gingerol dan shogaol melalui mekanisme anti peradangan, anti gas, dan mengatasi mual," kata dr Helmin.

4. Air kelapa

Air kelapa sempat ramai disebut-sebut bisa membasmi virus Corona. Namun dokter spesialis gizi klinik dr Sheena RA, M.Gizi, SpGK meluruskan, air kelapa tak terbukti bisa menyembuhkan COVID-19. Namun memang di samping itu, air kelapa dipercaya manjur menjadi obat sakit perut diare.

"Air kelapa memang memiliki kandungan yang baik seperti karbohidrat, protein, serta, dan beberapa vitamin serta mineral. Air kelapa juga merupakan sumber elektrolit yang baik sehingga bagi pasien COVID-19 yang mengalami mual, muntah, atau pun diare, air kelapa dapat dijadikan sebagai pengganti air dan elektrolit," jelas dr Sheena dalam sebuah diskusi daring.

5. Teh kamomil

Beberapa orang terbiasa minum teh manis hangat saat sakit perut. Di samping itu, teh kamomil bisa menjadi pilihan obat sakit perut. Lantaran mengandung sifat antiradang, konsumsi teh kamomil dipercaya dapat membantu meredakan sakit perut kembung hingga kram saat menstruasi.

6. Madu

Beberapa orang gemar mencampurkan teh hangat dengan sesendok madu untuk obat sakit perut. Rupanya berdasarkan riset yang dipublikasikan oleh Indian Journal of Medical Research 2013, madu efektif menjadi obat sakit perut alami.

Beberapa manfaat madu mencakup tinggi antioksidan, antiradang, dan bisa melindungi selaput lendir.

7. Mint

Selain mempersegar nafas, mentol dalam mint dipercaya bisa mencegah muntah dan diare, serta rasa sakit pada perut. Dikutip dari Medical News Today, peneliti menemukan bahwa di Iran, Pakistan, dan India, mint adalah obat tradisional untuk masalah pencernaan seperti diare dan kembung.

Daun mint boleh dikonsumsi matang atau mentah sebagai obat sakit perut. Secara tradisional, daun mint biasa diolah dengan kapulaga untuk dijadikan teh. Selain itu, permen mint juga diandalkan sebagai obat sakit perut meredakan rasa sakit dan ketidaknyamanan akibat mulas.

8. Lidah buaya

Lidah buaya dipercaya bersifat antiradang dan kaya akan serat. Walhasil, lidah buaya kerap diandalkan sebagai obat sakit perut, melancarkan saluran pencernaan dan membantu nyeri perut yang timbul akibat konstipasi.

Lidah buaya bisa dikonsumsi dalam bentuk jus atau minuman lainnya.

9. Kayu manis

Kayu manis mengandung antioksidan yang bisa membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi risiko iritasi pada saluran pencernaan.

Selain itu, kayu manis dipercaya dapat membantu mengurangi gas, kembung, kram, dan sendawa. Bahan ini juga dapat membantu menetralkan keasaman lambung untuk mengurangi mulas dan gangguan pencernaan.

Cara mengonsumsinya, kayu manis bisa dicampurkan dengan air panas untuk dibuat teh. Lakukan ini dua atau tiga kali dalam sehari untuk meredakan gangguan pencernaan.

10. Nasi putih

Rupanya, nasi putih diandalkan beberapa orang untuk mengatasi keluhan perut. Sebab, nasi putih diyakini bisa menyerap cairan yang mungkin mengandung racun. Selain itu, nasi putih juga dipercaya mengurangi rasa sakit dan kram akibat tingginya kadar magnesium dan potasium.

Itu dia 10 obat sakit perut alami ala rumahan yang boleh dicoba. Namun jika sakit perut terus berlanjut, pastikan beroleh penanganan tepat dari dokter ya!