8 Khasiat Bunga Telang untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

Jakarta -

Bunga telang tak hanya cantik karena bentuk dan warnanya, melainkan juga dipercaya kaya akan khasiat. Tak heran, bunga telang banyak dikonsumsi dengan cara diseduh hingga warnanya keunguan.

Namun di samping sederet khasiatnya, bunga telang juga diyakini memiliki sejumlah efek samping. Walhasil, penting untuk memahami fungsi dan efek sampingnya lebih dulu sebelum mengonsumsi.

Berikut fakta-fakta seputar bunga telang, lengkap dan khasiat dan manfaat, serta risiko efek samping:

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Manfaat bunga telang

1. Kaya akan antioksidan

Ahli gizi, Leona Victoria Djajadi, MND, menjelaskan bahwa di samping warna keunguan yang cantik dan sensasi unik dari diseduh, bunga telang kaya akan antioksidan yang baik bagi tubuh.

"Makanan yang berwarna cerah biasanya mengandung banyak antioksidan. Biasanya yang warna ungu atau biru itu dari golongan anthocyanins," ujarnya pada detikcom dalam kesempatan sebelumnya.

2. Memecah lemak

Dalam kesempatan lainnya, ahli pangan dari Universitas Sahid Jakarta, Prof dr Hardinsyah, MS, menambahkan teh dari bunga telang yang diseduh bisa memecah lemak. Walau memang ia mengakui, dirinya belum pernah melakukan uji klinis terkait bunga telang.

"Warna ungu mencerminkan kaya kandungan antosianin yang bermanfaat sebagai antioksidan, keutuhan sel, relaksasi pembuluh darah dan oksidasi atau pemecahan lemak serta pembersih (cleansing)," kata Prof Hardinsyah.

3. Menyegarkan mata

Prof Hardinsyah juga menyebut, tingginya kandungan mineral dan flavonoid dalam bunga telang umumnya efektif menyegarkan mata.

"Selain itu juga mengandung vitamin mineral dan aneka flavonoid. Jadi wajar bisa turut membersihkan dan menyegarkan mata," sambungnya.

4. Mempercantik hidangan dengan aman

Berkat bentuknya yang cantik dan warna keunguan, bunga telang kerap dimanfaatkan untuk mempercantik hidangan. Tak perlu khawatir, ahli pun menyebut cara ini aman dilakukan.

"(Bunga telang) untuk membuat makanan menjadi menarik terutama untuk anak-anak, buat dessert, bahkan mewarnai nasi tapi tetap sehat dan alami," ujar Victoria.

5. Melembabkan kulit

Dikutip dari Healthline, sebuah studi pada 2021 menunjukkan, ekstrak bunga telang dapat meningkatkan melembabkan kulit hingga 70 persen dalam satu jam setelah diaplikasikan ke kulit.

6. Meningkatkan pertumbuhan rambut

Kemudian penelitian yang dilakukan pada hewan, tepatnya pada 2021, menunjukkan ekstrak bunga telang juga efektif meningkatkan pertumbuhan rambut. Bahkan, bahan ini diyakini bekerja lebih efektif daripada produk obat rambut rontok

7. Menurunkan berat badan

Dikutip dari Healthline, ekstrak bunga telang efektif menurunkan berat badan. Sebab sebuah studi menyebut, kandungan bunga telang memperlambat pembentukan sel-sel lemak. Akan tetapi, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan efektivitas bunga telang menurunkan berat badan.

8. Menekan risiko diabetes

Studi lain menunjukkan, bunga telang dapat mengurangi risiko diabetes dan gejala terkait.

Pasalnya, sebuah penelitian pada 15 pria menunjukkan bahwa minum minuman yang mengandung ekstrak bunga telang efektif meningkatkan kadar antioksidan dan mengurangi kadar gula darah dan insulin.

Penelitian juga melaporkan bahwa sifat antioksidan bunga kacang kupu-kupu dapat mencegah risiko kerusakan sel dan komplikasi yang berkaitan dengan diabetes.

Akan tetapi, penelitian tambahan masih diperlukan untuk memastikan efektivitas bunga telang dapat dalam mengontrol gula.

Efek samping bunga telang

Di samping banyaknya khasiat bunga telang, kebanyakan ahli gizi memang menganggap bunga telang aman-aman saja dikonsumsi, selama dalam jumlah sedang alias tidak berlebihan.

Pasalnya, terdapat sejumlah laporan anekdot yang menyebut efek samping bunga telang seperti mual, sakit perut, hingga diare yang timbul setelah meminum seduhan bunga telang. Namun catatannya, belum ada penelitian yang mendukung untuk membuktikan laporan efek samping ini.