6 Cara Alami Redakan Sakit Tenggorokan, Keluhan Umum Saat Kena Omicron

Jakarta -

Gejala COVID-19 Omicron kerap disebut mirip flu, salah satunya sakit tenggorokan. Keluhan sehari-hari ini bisa banget diredakan dengan cara alami.

Nyeri telan biasanya menandakan adanya radang di tenggorokan. Beberapa bahan alami bisa membantu meredakan keluhan tersebut, meski tidak serta merta membunuh virusnya.

Bagi kamu sedang mengalaminya, cobalah lakukan sejumlah pengobatan ini untuk meredakan sakit tenggorokan di saat masa pandemi COVID-19 ini:

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Minum air hangat

Perbanyak minum air hangat atau konsumsi air rebusan bumbu rempah untuk meredakan batuk berdahak maupun batuk kering.

2. Minum madu

Mengkonsumsi satu setengah sendok teh madu setengah jam sebelum tidur di malam hari mengurangi dahak dan membantu tidur lebih nyenyak. Kamu juga bisa mencampurkan madu dengan cairan lemon untuk mengendurkan tenggorokan.

3. Teh dan Jahe

Minumlah teh jahe saat mengalami batuk berdahak. Selain itu minum teh hangat juga bisa membantu meredakan hidung tersumbat atau pilek.

4. Hindari pemicu sakit tenggorokan

Jika mengalami nyeri di tenggorokan sebaiknya untuk menghindari makanan maupun minuman yang bisa memperburuk sakit tenggorokan. Beberapa minuman yang bisa dihentikan untuk sementara, yaitu makanan dan minuman tinggi gula, cokelat, soda, kopi, teh, dan minuman berenergi.

5. Konsumsi makanan bergizi

Mengkonsumsi makanan bergizi tentunya sudah menjadi keharusan bagi setiap orang, terkhususnya pada masa pandemi virus COVID-19 ini. Dianjurkan untuk mengkonsumsi sayur, buah, dan karbohidrat untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Dengan menjaga asupan bergizi, pemulihan dari penyakit pun akan lebih efektif.

6. Istirahat

Banyak istirahat merupakan salah satu cara mempercepat recovery ketika sedang sakit, begitu pula jika terinfeksi COVID-19 Omicron. Selain dapat memudahkan dalam pemulihan penyakit, dengan beristirahat dapat mengumpulkan banyak energi untuk melawan penyakit ataupun virus.