Perubahan Pola Hidup

Hal-hal besar yang terjadi pada kehidupan kita tidak sering kali merupakan hasil manifestasi dari hal-hal kecil yang tentunya sering kita lakukan terus menerus dan berulang. Baik buruknya juga ditentukan apakah hal kecil yang kita lakukan adalah positif maupun hal yang negatif. Berbicara mengenai kesehatan tentunya hal tersebut juga sangat menentukan dan berkaitan erat. Bagaimana kebiasaan kita dalam hal-hal kecil yang kita lakukan pada diri kita dan lingkungan sekitar akan mempengaruhi kondisi kesehatan kita secara keseluruhan di kemudian hari.

Pada awal kemunculannya kita dibuat tidak berdaya untuk mengatasi penyakit pandemi ini, kemunculannya yang cepat dan belum tersedianya obat untuk menyembuhkan penyakit ini membuat kita melakukan berbagai macam cara yang mungkin untuk menghindarkan diri kita dari terinfeksi virus corona ini. Salah satu cara yang bisa kita lakukan adalah pola hidup sehat yang sudah lama dilupakan untuk kemudian kita lakukan kembali. Pada masa pandemi seperti ini kita disadarkan kembali bahwa pola hidup sehat dan memperhatikan hal kecil yang sudah menjadi kebiasan dan mulai kita tinggalkan adalah menjadi sangat penting untuk menjaga diri dari penyakit pandemi saat ini.

Kami dan keluarga tentunya juga sangat menyadari betul bahwa kondisi yang tidak menentu ini telah mempengaruhi kondisi kami secara keseluruhan terutama kondisi ekonomi. Oleh karenanya memutuskan untuk merubah pola hidup menjadi lebih bersih dan sehat. Berbagai cara kami lakukan untuk mewujudkan hal tersebut di setiap harinya mulai dari awal aktivitas di pagi hari sampai dengan kembali lagi untuk beristirahat di malam hari.

Dimulai pada pagi hari saya dan keluarga diawali dengan membersihkan badan secara benar dan sarapan sehat. Tidak lupa juga meminum susu favorit keluarga kami Ultra Milk sebagai pelengkap menu sarapan sehat kami untuk tetap menjaga kondisi tubuh dan siap untuk berkegiatan di luar rumah. Susu Ultra Milk sudah menjadi bagian dari keluarga kami bahkan semenjak saya masih kecil, tidak ketinggalan selalu tetap sedia di rumah dan di manapun ketika bepergian selalu disiapkan untuk dibawa. Konsumsi vitamin tambahan juga kita lakukan untuk menambah daya tahan tubuh. Kemudian memakai pakaian yang bersih, tidak lupa untuk membersihkan meja makan, dan peralatan makan sehabis sarapan.

Saat berkegiatan di luar rumah kami selalu membawa pembersih tangan dan desinfektan kecil untuk setiap anggota keluarga agar dapat selalu digunakan. Selalu menjaga jarak aman dengan orang lain, menghindari kerumunan dan memakai masker yang benar serta berusaha untuk mencapai tempat yang dituju dan tidak bepergian ke tempat lainnya. Tidak lupa juga kami mengingatkan setiap anggota keluarga untuk rajin membersihkan tangan sesering mungkin.

Pada akhir hari, ketika kami semua kembali ke rumah tidak lupa untuk mencuci tangan dahulu di tempat yang kami sudah sediakan khusus di depan rumah kami kemudian menyemprotkan desinfektan sebelum masuk ke dalam rumah. Di dalam rumah kami menerapkan aturan untuk langsung membersihkan badan dengan baik dan benar kemudian meletakkan pakaian kotor pada tempat yang sudah disediakan. Pakaian kotor ini kami bersihkan secara rutin sesering mungkin sehingga tidak menumpuk lama yang dikhawatirkan akan membawa penyakit nantinya. Desinfeksi ruangan juga kami lakukan secara rutin dan sesering mungkin untuk lebih meminimalkan penyakit untuk berkembang.

Begitulah pola hidup sehat yang kita jalani sebagai bagian dari keputusan kami untuk ikut bagian dari ambil pola hidup sehat dan sebagai aksi nyata untuk mewujudkan kesadaran sedini mungkin mengenai kesehatan diri. Dimulai dari pilihan kami untuk menjaga rumah kami tetap bersih. Melakukan hal kecil seperti menyediakan tempat cuci tangan dan desinfeksi di area sebelum memasuki rumah, membawa sendiri pembersih tangan dan desinfektan yang mudah dibawa dan digunakan dimanapun kami berada. Selalu berusaha mengkonsumsi makanan sehat dan tambahan multivitamin kemudian melengkapinya dengan meminum susu Ultra Milk favorit kami agar tetap sehat. Terakhir dengan rajin menyempatkan untuk berolahraga ringan untuk menjaga agar tetap bugar.

Inilah hal-hal kecil yang kami lakukan sebagai langkah untuk mengambil pola hidup sehat dan merupakan aksi nyata kami untuk meningkatkan kesadaran sedini mungkin mengenai kesehatan diri. Sampai saat ini terbukti dapat menghindarkan diri dari berbagai penyakit dan pandemi yang sama-sama sedang kita hadapi. Semoga bisa menjadi inspirasi bagi kita semua dan kami percaya bahwa menjadi sehat atau tidak itu adalah pilihan dan segala usaha yang kita lakukan jika itu positif tentunya akan berbuah manis kedepannya. Kami juga menyadari bahwa kesehatan itu akan menjadi sangat mahal dan bernilai lebih dari apapun ketika ia pergi dari kita. Mari bersama kita jaga kesehatan kita dan keluarga tercinta kita.

Agia Suko Barriyadi, Pemenang Favorit Lomba Karya Tulis Ultra Milk