Jika seseorang terlalu banyak berpikir, ini yang akrab disebut dengan istilah 'overthinking'. Overthinking bukan bentuk dari kewaspadaan, karena kegiatan ini justru lebih banyak menguras tenaga, mental dan membuat kegiatan sehari-hari jadi terganggu.
Lantas, apa yang bisa dilakukan untuk menghindari overthinking? Adakah cara berpikir yang bisa mengurangi kecenderungan overthinking?
e-Life malam ini mengangkat tema 'Mengapa Aku Overthinking?' bersama penulis buku 'Filosofi Teras', Henry Manampiring. Hadir juga Psikolog Klinis Dewasa serta Co-founder dan CEO Asa Berdaya, Adriana Amalia, M.Psi., Psikolog.
(mjt/mjt)